Ser biały chudy na słodko

127

kcal
w 100g

4 5 min

paulinajasek.gabea

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ser biał twarogowy chudy

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Lista składników

4 porcje (727 g)
Oblicz porcję

2 kostki i pół kostki ser biały chudy biedronka (505g)
pół szklanki i 1/3 szklanki śmietana 18% - piątnica (200g)
pół łyżeczki słodzik - consweet (2g)
2 łyżki cukru pudru (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Dodaj wszystkie składniki i wymieszaj

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 182 g

Energia [kcal]

Kalorie
128 kcal

Białka
13 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ser biały chudy na słodko »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
ser biały chudy BIEDRONKA	63	69.46	12.5	0.35	2.15
Śmietana 18% - Piątnica	53	27.51	0.74	4.95	1.32
Słodzik - Consweet	1	0.28	0.01	0	0.25
Cukier puder	11	2.75	0	0	2.74
Podsumowanie:	128	100	13.25	5.3	6.47

Energia [kcal]

Kalorie
231 kcal

Białka
24 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
0 g

GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 182 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 182 zmodyfikowanej wersji przepisu Ser biały chudy na słodko »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
ser biały chudy BIEDRONKA	114	126.42	22.76	0.63	3.92
Śmietana 18% - Piątnica	96	50.07	1.35	9.01	2.4
Słodzik - Consweet	2	0.5	0.01	0	0.46
Cukier puder	19	5.01	0	0	5
Podsumowanie:	231	182	24.12	9.64	11.78