dorota.sopot
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
105 kcal
8 g
5 g
5 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki otrębowe D. ver 2 »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko | 37 | 25.57 | 3.58 | 2.56 | 0 | |
| Woda | 0 | 24.81 | 0 | 0 | 0 | |
| Jogurt typu islandzkiego SKYR owocowy 0% tłuszczu wysoka zawartość buałka FruVita - Biedronka | 29 | 33.59 | 3.22 | 0 | 4.03 | |
| Mleko 2% | 4 | 7.63 | 0.23 | 0.15 | 0.38 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 1.15 | 0.02 | 0 | 0.13 | |
| Siemię lniane - Sante | 20 | 3.82 | 0.76 | 1.6 | 0.04 | |
| Otręby pszenne - Kupiec | 7 | 2.67 | 0.51 | 0.13 | 0.49 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 7 | 0.76 | 0 | 0.76 | 0 | |
| Podsumowanie: | 105 | 100 | 8.32 | 5.2 | 5.07 | |
Energia [kcal]
138 kcal
11 g
7 g
7 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 131 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 131 zmodyfikowanej wersji przepisu Placuszki otrębowe D. ver 2 »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko | 49 | 33.5 | 4.69 | 3.35 | 0 | |
| Woda | 0 | 32.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Jogurt typu islandzkiego SKYR owocowy 0% tłuszczu wysoka zawartość buałka FruVita - Biedronka | 38 | 44 | 4.22 | 0 | 5.28 | |
| Mleko 2% | 5 | 10 | 0.3 | 0.2 | 0.5 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 1.5 | 0.02 | 0 | 0.17 | |
| Siemię lniane - Sante | 26 | 5 | 0.99 | 2.1 | 0.05 | |
| Otręby pszenne - Kupiec | 10 | 3.5 | 0.67 | 0.17 | 0.65 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 9 | 1 | 0 | 1 | 0 | |
| Podsumowanie: | 138 | 131 | 10.9 | 6.82 | 6.64 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
