Promocja kończy się za:
dorota.sopot
Pyszny obiad
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Na oliwie podsmażyć pokrojony czosnek, dodać przyprawy, sól, pokrojonego kurczaka.
Podsmażyć, gdy kurczak będzie gotowy dodać śmietankę. Trzymać na dużym ogniu aż śmietanka sie zredukuje. Dodac mrożony groszek . Gdy sos będzie gęsty podawać z makaronem i tartym parmezanem
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
158 kcal
8 g
11 g
9 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Marakron z kurczakiem i groszkiem na śmiet.30% D. »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z kurczaka | 21 | 21.21 | 4.56 | 0.28 | 0 | |
| Groszek mrożony 400g - Bonduelle | 16 | 23.36 | 1.17 | 0.14 | 2.03 | |
| Czosnek | 1 | 0.95 | 0.06 | 0 | 0.31 | |
| Sól | 0 | 0.13 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.13 | 0.01 | 0 | 0.08 | |
| Papryka ostra (proszek) | 0 | 0.13 | 0.02 | 0.02 | 0.06 | |
| Bazylia - otarta | 0 | 0.13 | 0.03 | 0.01 | 0.06 | |
| Olej słonecznikowy kujawski | 14 | 1.58 | 0 | 1.58 | 0 | |
| Śmietanka PILOS 30% | 61 | 20.83 | 0.52 | 6.25 | 0.67 | |
| śmietanka ŁACIATA do kawy 12% Mlekpol | 8 | 6.31 | 0.17 | 0.76 | 0.25 | |
| Makaron kokardki Farfalle (ugotowany) | 37 | 25.25 | 1.58 | 0.13 | 7.07 | |
| Podsumowanie: | 158 | 100 | 8.12 | 9.17 | 10.52 | |
Energia [kcal]
2545 kcal
129 g
167 g
145 g
0 g
127%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1584 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1584 zmodyfikowanej wersji przepisu Marakron z kurczakiem i groszkiem na śmiet.30% D. »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Filet z kurczaka | 333 | 336 | 72.24 | 4.37 | 0 | |
| Groszek mrożony 400g - Bonduelle | 259 | 370 | 18.5 | 2.22 | 32.19 | |
| Czosnek | 23 | 15 | 0.96 | 0.08 | 4.89 | |
| Sól | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 5 | 2 | 0.21 | 0.07 | 1.28 | |
| Papryka ostra (proszek) | 6 | 2 | 0.27 | 0.29 | 0.99 | |
| Bazylia - otarta | 5 | 2 | 0.46 | 0.08 | 0.95 | |
| Olej słonecznikowy kujawski | 225 | 25 | 0 | 25 | 0 | |
| Śmietanka PILOS 30% | 967 | 330 | 8.25 | 99 | 10.56 | |
| śmietanka ŁACIATA do kawy 12% Mlekpol | 134 | 100 | 2.7 | 12 | 3.9 | |
| Makaron kokardki Farfalle (ugotowany) | 588 | 400 | 25.04 | 2.12 | 111.92 | |
| Podsumowanie: | 2545 | 1584 | 128.63 | 145.21 | 166.68 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
