Sałatka z pomidorkami, rzodkiewka i mozzarellą

kcal
w 100g

1 15 min

iwa.pawlowska

Drukuj

To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

1/3 sztuki i pół plastra pomidora (65g)
pół łyżki liści pietruszki (1g)
pół łyżki oliwy z oliwek (5g)
odrobina czarnego pieprzu (0g)
pół pęczka rzodkiewki (50g)
2 plastry sera mozzarella light (35g)
2 liście sałaty (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 166 g

Energia [kcal]

Kalorie
73 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
3 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z pomidorkami, rzodkiewka i mozzarellą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	7	39.16	0.35	0.08	1.61
Pietruszka liście	0	0.6	0.02	0	0.04
Oliwa z oliwek	27	3.01	0	3.01	0
Rzodkiewka	5	30.12	0.2	0.03	1.02
Ser Mozzarella light	33	21.08	4.01	1.79	0.21
Sałata	1	6.02	0.08	0.02	0.13
Podsumowanie:	73	100	4.66	4.93	3.01

Energia [kcal]

Kalorie
120 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
5 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 166 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 166 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z pomidorkami, rzodkiewka i mozzarellą »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Pomidor	12	65	0.59	0.13	2.67
Pietruszka liście	0	1	0.03	0.01	0.06
Oliwa z oliwek	44	5	0	5	0
Rzodkiewka	8	50	0.34	0.05	1.7
Ser Mozzarella light	55	35	6.65	2.98	0.35
Sałata	1	10	0.13	0.03	0.22
Podsumowanie:	120	166	7.74	8.19	5