Sałatka z świeżym szpinakiem, fasolą szparagową i serem feta

Sałatka z świeżym szpinakiem, fasolą szparagową i serem feta
166
kcal
w 100g
  0 min

Szpinak, Pomidor, Fasola szparagowa zielona gotowana, Ser Feta i Oliwa z oliwek

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
166 kcal
Białka
7 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcze
14 g
Błonnik
1 g
GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z świeżym szpinakiem, fasolą szparagową i serem feta »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Oliwa z oliwek 43 4.81 0 4.81 0
Pomidor 4 21.31 0.19 0.04 0.83
Ser Feta 109 41.24 5.86 8.78 1.69
Szpinak świeży 2 10.31 0.3 0.04 0.37
Fasola szparagowa zielona gotowana 8 22.34 0.42 0.06 1.76
Podsumowanie: 166 100 6.77 13.73 4.65
Energia [kcal]
Kalorie
482 kcal
Białka
20 g
Węglowodany
14 g
Tłuszcze
40 g
Błonnik
3 g
GDA
24%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 291 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 291 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z świeżym szpinakiem, fasolą szparagową i serem feta »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Oliwa z oliwek 124 14 0 14 0
Pomidor 11 62 0.55 0.12 2.41
Ser Feta 317 120 17.05 25.54 4.91
Szpinak świeży 7 30 0.87 0.12 1.08
Fasola szparagowa zielona gotowana 23 65 1.23 0.18 5.12
Podsumowanie: 482 291 19.7 39.96 13.52

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo