mgugala
Szybkie danie: krewetki pieczone w piekarniku w czosnku z pietruszką, cytryną i oliwą z oliwek podane z makaronem
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Makaron gotujemy aldente zgodnie z przepisem na opakowaniu
2. Krewetki świeże lub rozmrożone układamy w naczyniu żaroodpornym płaskim, dodajemy czosnek drobno pokrojony, sól, pieprz, pokrojoną natkę pietruszki, skrapiamy sokiem z cytryny oraz polewamy oliwą. Mieszamy.
3. Rozgrzewamy piekarnik do 180C(bez termoobiegu) i wkładamy do rozgrzanego piekarnika. Pieczemy krewetki w zależności od wielkości 10 min surowe większe lub 8 min podgotowane średnie
4. Wyjmujemy naczynie z piekarnika i dodajemy ugotowany makaron. Mieszamy i gotowe
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
168 kcal
8 g
16 g
8 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu makaron z krewetkami zapiekanymi w piekarniku »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Krewetki białe bez glazury | 22 | 31.21 | 4.99 | 0.25 | 0 | |
| Makaron spaghetti pełnoziarnisty LIDL (ugotowany) | 70 | 49.65 | 2.38 | 0.4 | 13.4 | |
| Oliwa z oliwek | 44 | 4.96 | 0 | 4.96 | 0 | |
| Czosnek | 9 | 5.67 | 0.36 | 0.03 | 1.85 | |
| Pietruszka liście | 2 | 5.67 | 0.17 | 0.04 | 0.36 | |
| Masło Polskie - Mlekovita | 21 | 2.84 | 0.03 | 2.33 | 0.03 | |
| Podsumowanie: | 168 | 100 | 7.94 | 8.01 | 15.64 | |
Energia [kcal]
236 kcal
11 g
22 g
11 g
0 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 141 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 141 zmodyfikowanej wersji przepisu makaron z krewetkami zapiekanymi w piekarniku »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Krewetki białe bez glazury | 31 | 44 | 7.04 | 0.35 | 0 | |
| Makaron spaghetti pełnoziarnisty LIDL (ugotowany) | 98 | 70 | 3.36 | 0.56 | 18.9 | |
| Oliwa z oliwek | 62 | 7 | 0 | 7 | 0 | |
| Czosnek | 12 | 8 | 0.51 | 0.04 | 2.61 | |
| Pietruszka liście | 3 | 8 | 0.24 | 0.06 | 0.51 | |
| Masło Polskie - Mlekovita | 30 | 4 | 0.04 | 3.28 | 0.04 | |
| Podsumowanie: | 236 | 141 | 11.19 | 11.3 | 22.05 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
