Promocja kończy się za:
mgugala
Dodatek do tofu grilowanego i ryżu
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Warzywa smażyć w woku do miękkości
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
53 kcal
2 g
5 g
3 g
2 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu warzywa z woka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 5 | 27.14 | 0.33 | 0.09 | 0.84 | |
| Marchew (surowa) | 5 | 11.06 | 0.1 | 0.03 | 1.06 | |
| Por | 1 | 3.52 | 0.08 | 0.01 | 0.2 | |
| Kalafior | 12 | 45.23 | 1.09 | 0.09 | 2.26 | |
| Papryka czerwona | 2 | 8.04 | 0.08 | 0.02 | 0.48 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 27 | 3.02 | 0 | 3.02 | 0 | |
| Sos sojowy | 1 | 2.01 | 0.08 | 0 | 0.05 | |
| Podsumowanie: | 53 | 100 | 1.76 | 3.26 | 4.9 | |
Energia [kcal]
129 kcal
4 g
12 g
8 g
4 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 249 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 249 zmodyfikowanej wersji przepisu warzywa z woka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cukinia | 11 | 67.57 | 0.82 | 0.22 | 2.1 | |
| Marchew (surowa) | 11 | 27.53 | 0.26 | 0.07 | 2.64 | |
| Por | 3 | 8.76 | 0.19 | 0.03 | 0.5 | |
| Kalafior | 30 | 112.61 | 2.73 | 0.23 | 5.63 | |
| Papryka czerwona | 5 | 20.02 | 0.2 | 0.06 | 1.21 | |
| Olej rzepakowy - Kujawski | 68 | 7.51 | 0 | 7.51 | 0 | |
| Sos sojowy | 1 | 5.01 | 0.19 | 0.01 | 0.14 | |
| Podsumowanie: | 129 | 249 | 4.38 | 8.11 | 12.21 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
