Promocja kończy się za:
iwa.pawlowska
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Cebulę obierz i pokrój w kosteczkę.
- Do miski włóż mięso mielone, cebulę, jajko, pokrojoną pietruszkę oraz przyprawy i wymieszaj.
- Marchewkę i ziemniaki obierz, pokrój w drobną kostkę.
- Do garnka wlej pół litra warzywnego bulionu lub wlej pól litra wody i dołóż kostkę bulionową. Zagotuj.
- Do gotującego się bulionu wkładaj pojedynczo małe pulpety obtoczone w mące, pokrojoną marchewkę i ziemniaki.
- Gotuj przez około 20 minut.
- Żółtko rozbij z oskiem z cytryny, rozprowadź niewielką ilością gotującego się bulionu i zagęść tym sos.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
112 kcal
7 g
16 g
3 g
1 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Klopsiki w pikantnym sosie »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 4 | 10 | 0.11 | 0.01 | 0.93 | |
| Mięso drobiowe mielone | 12 | 10 | 2 | 0.4 | 0.1 | |
| Pietruszka liście | 4 | 10 | 0.3 | 0.08 | 0.63 | |
| Sól morska | 0 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 25 | 10 | 1.04 | 0.33 | 6.38 | |
| Marchewka małe świeże - Marwitki | 4 | 10 | 0.1 | 0.02 | 0.87 | |
| Ziemniaki | 8 | 10 | 0.21 | 0.01 | 1.75 | |
| Jajko | 15 | 10 | 1.4 | 1 | 0 | |
| Sok z cytryny | 2 | 10 | 0.04 | 0.02 | 0.69 | |
| Przyprawa Kminek | 38 | 10 | 1.97 | 1.46 | 4.99 | |
| Podsumowanie: | 112 | 100 | 7.16 | 3.33 | 16.35 | |
Energia [kcal]
369 kcal
24 g
54 g
11 g
2 g
18%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 333 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 333 zmodyfikowanej wersji przepisu Klopsiki w pikantnym sosie »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 13 | 33.3 | 0.37 | 0.03 | 3.11 | |
| Mięso drobiowe mielone | 40 | 33.3 | 6.66 | 1.33 | 0.33 | |
| Pietruszka liście | 12 | 33.3 | 0.99 | 0.26 | 2.11 | |
| Sól morska | 0 | 33.3 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 84 | 33.3 | 3.46 | 1.09 | 21.25 | |
| Marchewka małe świeże - Marwitki | 14 | 33.3 | 0.33 | 0.07 | 2.9 | |
| Ziemniaki | 26 | 33.3 | 0.68 | 0.03 | 5.83 | |
| Jajko | 48 | 33.3 | 4.66 | 3.33 | 0 | |
| Sok z cytryny | 7 | 33.3 | 0.12 | 0.08 | 2.3 | |
| Przyprawa Kminek | 125 | 33.3 | 6.56 | 4.86 | 16.62 | |
| Podsumowanie: | 369 | 333 | 23.83 | 11.09 | 54.44 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
