Promocja kończy się za:
iwa.pawlowska
Zupa krem - najlepiej przygotować w Termomixie
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Warzywa obrać, umyć i pokroić w kostkę. Do garnka włożyc pokrojoną cebulę, czosnek i 2 łyżki oleju. Krótko pzresmażyć, dodac resztę warzyw pokrojonych w kostkę. Dodać bulion z 1l wody.. Gotowac około 1/2 godziny do miękkości. Na koncu zmiksować. Doprawić solą i pieprzem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
43 kcal
1 g
8 g
1 g
1 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem z batatów i cukinii »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataty (słodkie ziemniaki) | 27 | 31.77 | 0.5 | 0.02 | 6.39 | |
| Cukinia | 2 | 9.08 | 0.11 | 0.03 | 0.28 | |
| Imbir (korzeń) | 1 | 0.86 | 0.02 | 0.01 | 0.15 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 4.54 | 0.05 | 0 | 0.42 | |
| Czosnek | 3 | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.65 | |
| Bulion (kostka) na włoszczyźnie - Knorr | 0 | 0.91 | 0.01 | 0.03 | 0.01 | |
| Sól biała | 0 | 4.54 | 0 | 0 | 0 | |
| Woda | 0 | 45.39 | 0 | 0 | 0 | |
| Olej | 8 | 0.91 | 0 | 0.91 | 0 | |
| Podsumowanie: | 43 | 100 | 0.81 | 1 | 7.92 | |
Energia [kcal]
941 kcal
18 g
174 g
22 g
26 g
47%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2203 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2203 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem z batatów i cukinii »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataty (słodkie ziemniaki) | 602 | 700 | 10.99 | 0.35 | 140.84 | |
| Cukinia | 34 | 200 | 2.42 | 0.64 | 6.22 | |
| Imbir (korzeń) | 15 | 19 | 0.35 | 0.14 | 3.38 | |
| Cebula (świeża) | 40 | 100 | 1.1 | 0.1 | 9.34 | |
| Czosnek | 67 | 44 | 2.82 | 0.22 | 14.34 | |
| Bulion (kostka) na włoszczyźnie - Knorr | 6 | 20 | 0.2 | 0.6 | 0.32 | |
| Sól biała | 0 | 100 | 0 | 0 | 0 | |
| Woda | 0 | 1000 | 0 | 0 | 0 | |
| Olej | 177 | 20 | 0 | 20 | 0 | |
| Podsumowanie: | 941 | 2203 | 17.87 | 22.05 | 174.44 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
