Burger drobiowy z awokado w bułce razowej
.jpg)
Dietetyk
dietetyk kliniczny Awokado, Pomidor, Szczypiorek, Indyk (piersi bez skóry), Sałata, Pomidor i Bułka razowa
Ten przepis jest dobrym źródłem białka - makroskładnika szczególnie ważne dla osób aktywnych fizycznie. Jeżeli interesuje Cię temat odżywiania w sporcie, polecamy tekst Pokarm jako paliwo, czyli prawidłowa dieta przed i po treningu.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
.jpg)
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
179 kcal
12 g
18 g
7 g
2 g
9%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Burger drobiowy z awokado w bułce razowej »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Awokado | 21 | 13.42 | 0.27 | 1.96 | 1.14 | |
| Pomidor | 1 | 6.71 | 0.06 | 0.01 | 0.28 | |
| Sałata | 0 | 1.79 | 0.02 | 0 | 0.04 | |
| Szczypiorek | 0 | 0.45 | 0.02 | 0 | 0.02 | |
| Bułka razowa | 93 | 32.2 | 3.22 | 1.61 | 16.1 | |
| Kolendra świeża | 0 | 0.45 | 0.01 | 0 | 0.02 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.09 | 0.01 | 0 | 0.06 | |
| Czosnek granulowany | 0 | 0.09 | 0.01 | 0 | 0.06 | |
| Mięso mielone drobiowe (kurczak, indyk) | 64 | 44.72 | 8.5 | 3.35 | 0 | |
| Sól biała | 0 | 0.09 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 179 | 100 | 12.12 | 6.95 | 17.71 | |
Energia [kcal]
507 kcal
34 g
50 g
19 g
5 g
25%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 280 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 280 zmodyfikowanej wersji przepisu Burger drobiowy z awokado w bułce razowej »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Awokado | 60 | 37.57 | 0.75 | 5.48 | 3.2 | |
| Pomidor | 4 | 18.78 | 0.17 | 0.04 | 0.77 | |
| Sałata | 1 | 5.01 | 0.07 | 0.01 | 0.11 | |
| Szczypiorek | 0 | 1.25 | 0.05 | 0.01 | 0.05 | |
| Bułka razowa | 261 | 90.16 | 9.02 | 4.51 | 45.08 | |
| Kolendra świeża | 0 | 1.25 | 0.03 | 0.01 | 0.05 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.25 | 0.03 | 0.01 | 0.16 | |
| Czosnek granulowany | 1 | 0.25 | 0.04 | 0 | 0.18 | |
| Mięso mielone drobiowe (kurczak, indyk) | 179 | 125.22 | 23.79 | 9.39 | 0 | |
| Sól biała | 0 | 0.25 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 507 | 280 | 33.94 | 19.46 | 49.6 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
