Naleśniki z serem - termomix

268

kcal
w 100g

4 65 min

klaudia-zukowska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

1 szklanka i 7 łyżek mąka pszenna tortowa typ 450 - basia (250g)
2 sztuki jajko (100g)
1/3 szklanki i 2 łyżki śmietany12% tłuszczu (100g)
pół kostki twaróg chudy - wieluń (100g)
250g mleka 3,2% tłuszczu (250g)
1 szklanka wody (250g)
1 kostka i 5 łyżeczek masło (300g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

65 min

5 min
przygotowanie

60 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 338 g

Energia [kcal]

Kalorie
268 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
15 g

Tłuszcze
21 g

Błonnik
0 g

GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki z serem - termomix »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Basia	63	18.52	1.89	0.19	13.2
Jajko	11	7.41	1.04	0.74	0
Śmietana 12% tłuszczu	10	7.41	0.21	0.89	0.32
Twaróg chudy - Wieluń	6	7.41	1.33	0.04	0.19
Mleko 3,2% tłuszczu	11	18.52	0.58	0.59	0.89
Woda	0	18.52	0	0	0
Masło	167	22.22	0.11	18.44	0.13
Podsumowanie:	268	100	5.15	20.89	14.74

Energia [kcal]

Kalorie
907 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
50 g

Tłuszcze
71 g

Błonnik
0 g

GDA
45%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 338 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 338 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki z serem - termomix »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka pszenna tortowa typ 450 - Basia	213	62.59	6.38	0.63	44.63
Jajko	36	25.04	3.51	2.5	0
Śmietana 12% tłuszczu	34	25.04	0.7	3	1.08
Twaróg chudy - Wieluń	22	25.04	4.48	0.13	0.65
Mleko 3,2% tłuszczu	38	62.59	1.97	2	3
Woda	0	62.59	0	0	0
Masło	564	75.11	0.38	62.34	0.45
Podsumowanie:	907	338	17.42	70.6	49.81