Koktajl dodający energii - 2 porcje

122

kcal
w 100g

2 5 min

klaudia-zukowska

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

200g banana (200g)
3 łyżki płatki owsiane - sante (30g)
2 łyżki masło orzechowe crunchy - lidl (50g)
3 kostki czekolada gorzka 70% - wawel (15g)
2 szklanki i pół szklanki napój migdałowy (600g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Smacznego

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 448 g

Energia [kcal]

Kalorie
122 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
7 g

Błonnik
0 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl dodający energii - 2 porcje »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	20	22.35	0.24	0.04	5.1
Płatki owsiane - Sante	13	3.35	0.4	0.23	2.08
Masło orzechowe crunchy - Lidl	35	5.59	1.46	2.79	0.74
Czekolada gorzka 70% - Wawel	8	1.68	0.16	0.65	0.57
Napój migdałowy	46	67.04	1.01	3.08	3.42
Podsumowanie:	122	100	3.27	6.8	11.91

Energia [kcal]

Kalorie
545 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
53 g

Tłuszcze
30 g

Błonnik
2 g

GDA
27%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 448 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 448 zmodyfikowanej wersji przepisu Koktajl dodający energii - 2 porcje »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Banan	89	100.11	1.09	0.16	22.87
Płatki owsiane - Sante	56	15.02	1.8	1.05	9.31
Masło orzechowe crunchy - Lidl	155	25.03	6.53	12.51	3.33
Czekolada gorzka 70% - Wawel	38	7.51	0.73	2.93	2.55
Napój migdałowy	207	300.34	4.51	13.82	15.32
Podsumowanie:	545	448	14.66	30.47	53.37