klaudia-zukowska
Rozgrzać piekarnik do temperatury 175 stopni. Formę do pieczenia wyłożyć papierem. Odstawić.
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Do czystego i suchego nacyznia miksującego włożyć czekoladę. Czekoladę rozdrobnić. Zgarnąc kopystką.
Dodać masło i roztopić.
Dodać mąkę, erytrytol lub ksilitol, jajka, proszek do pieczenia, sól Wymieszać. Przełożyć do wcześniej przygotowanej formy. Ulożyc na wierzchu kawałki mango.
Pieć około 25 w temperatruze 175 C lub do suchego patyczka.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
245 kcal
7 g
18 g
17 g
1 g
12%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsiane brownie z mango »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Czekolada gorzka 70% - Wawel | 56 | 11.14 | 1.08 | 4.34 | 3.79 | |
| Masło klarowane | 79 | 8.91 | 0 | 8.91 | 0 | |
| Mąka owsiana | 58 | 14.48 | 2.12 | 1.32 | 9.51 | |
| Słodzik Erythol (Erytrytol) | 0 | 8.91 | 0 | 0 | 0 | |
| Jajko | 32 | 22.27 | 3.12 | 2.23 | 0 | |
| Proszek do pieczenia | 0 | 0.56 | 0.01 | 0 | 0.06 | |
| Sól | 0 | 0.33 | 0 | 0 | 0 | |
| Mango | 20 | 33.41 | 0.27 | 0.13 | 5 | |
| Podsumowanie: | 245 | 100 | 6.6 | 16.93 | 18.36 | |
Energia [kcal]
137 kcal
4 g
10 g
9 g
1 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 56 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 56 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsiane brownie z mango »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Czekolada gorzka 70% - Wawel | 31 | 6.24 | 0.6 | 2.43 | 2.12 | |
| Masło klarowane | 44 | 4.99 | 0 | 4.99 | 0 | |
| Mąka owsiana | 33 | 8.11 | 1.19 | 0.74 | 5.33 | |
| Słodzik Erythol (Erytrytol) | 0 | 4.99 | 0 | 0 | 0 | |
| Jajko | 18 | 12.47 | 1.75 | 1.25 | 0 | |
| Proszek do pieczenia | 0 | 0.31 | 0 | 0 | 0.03 | |
| Sól | 0 | 0.19 | 0 | 0 | 0 | |
| Mango | 11 | 18.71 | 0.15 | 0.07 | 2.8 | |
| Podsumowanie: | 137 | 56 | 3.7 | 9.48 | 10.28 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
