Mus czekoladowy z awokado

148

kcal
w 100g

2 5 min

salsanna_z

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Doskonaly do kanapek i nalesnikow :) Mozna dodac np. orzechy. Mniam!

Lista składników

2 porcje (255 g)
Oblicz porcję

pół sztuki i 3 plastry awokado (100g)
2 łyżki kakao 16% tłuszczu (20g)
1 łyżka i pół łyżki miodu pszczelego (35g)
100g mleko sojowe niesłodzone (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Wszystko miksujemy blenderem na gladka mase. Przechowujemy w lodowce.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 128 g

Energia [kcal]

Kalorie
148 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
3 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Mus czekoladowy z awokado »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Awokado	63	39.22	0.78	5.73	3.35
Kakao 16% tłuszczu (proszek)	28	7.84	0.24	1.24	5.88
Miód pszczeli	44	13.73	0.04	0	10.9
Mleko sojowe niesłodzone	13	39.22	1.18	0.78	0
Podsumowanie:	148	100	2.24	7.75	20.13

Energia [kcal]

Kalorie
188 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
26 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
4 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 128 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 128 zmodyfikowanej wersji przepisu Mus czekoladowy z awokado »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Awokado	80	50.2	1	7.33	4.28
Kakao 16% tłuszczu (proszek)	36	10.04	0.3	1.59	7.53
Miód pszczeli	56	17.57	0.05	0	13.95
Mleko sojowe niesłodzone	16	50.2	1.51	1	0
Podsumowanie:	188	128	2.86	9.92	25.76