Razowe ciasto bananowe

Razowe ciasto bananowe
255
kcal
w 100g
10   75 min

Ciasto słodzone musem bananowym i miodem. Zdrowa, lekkostrawna propozycja na śniadanie czy dodatkową przekąskę w ciągu dnia.

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

75 min
15 min
przygotowanie
60 min
gotowanie

Łatwy
  1. Rozgrzej piekarnik do 165 stopni Celsjusza i wyłóż papierem do pieczenia podłużną formę typu keksówka o długości ok. 22 cm.
  2. W dużej misce ubij olej z miodem. Dodaj jajka i dobrze wymieszaj robotem kuchennym.
  3. Do zgniecionaych bananów dodaj sól i cynamonom.
  4. Następnie połącz banany z ubitą masą.Przesiej mąkę z dwoma płaskimi łyżeczkami sody tak, aby składniki dobrze się połączyły.
  5. Następnie dodaj mąkę do miski i mieszaj delikatnie łyżką tylko do połączenia składników.
  6. Dodaj wodę i lekko zamieszaj ciasto. 
  7. Masę przenieś do formy i piecz przez 60 do 65 minut.

 

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
254 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
36 g
Tłuszcze
11 g
Błonnik
4 g
GDA
13%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Razowe ciasto bananowe »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 26 29.27 0.29 0.09 6.44
Jajo kurze (całe) 19 13.41 1.68 1.28 0
Miód pszczeli 29 9.15 0.03 0 7.26
Olej 75 8.54 0 8.54 0
Mąka pszenna pełnoziarnista 104 30.49 4.03 0.76 21.94
Woda 0 7.32 0 0 0
Cynamon 1 0.49 0.02 0 0.39
Sól biała 0 0.12 0 0 0
Soda oczyszczona 0 1.22 0 0 0
Podsumowanie: 254 100 6.05 10.67 36.03
Energia [kcal]
Kalorie
203 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
29 g
Tłuszcze
9 g
Błonnik
3 g
GDA
10%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 80 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 80 zmodyfikowanej wersji przepisu Razowe ciasto bananowe »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 21 23.41 0.23 0.07 5.15
Jajo kurze (całe) 15 10.73 1.35 1.02 0
Miód pszczeli 23 7.32 0.02 0 5.81
Olej 60 6.83 0 6.83 0
Mąka pszenna pełnoziarnista 83 24.39 3.22 0.61 17.55
Woda 0 5.85 0 0 0
Cynamon 1 0.39 0.02 0 0.31
Sól biała 0 0.1 0 0 0
Soda oczyszczona 0 0.98 0 0 0
Podsumowanie: 203 80 4.84 8.53 28.83

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Ikona diety

Dieta Kalkulatora Kalorii to:

Smaczne potrawy, wygoda stosowania i opieka specjalisty.

Dowiedz się więcej »