naleśniki żytnie

173

kcal
w 100g

25 125 min

wiola.kubiak0

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Lista składników

25 porcji (1745 g)
Oblicz porcję

pół opakowania mąki żytniej (500g)
1/3 szklanki mąki ziemniaczanej (50g)
2 sztuki i 1/3 sztuki jajko kurze l (130g)
4 szklanki i pół szklanki mleko 2% - robico (1000g)
5 łyżek olej rzepakowy - ica (50g)
15g sól (15g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

125 min

5 min
przygotowanie

120 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Energia [kcal]

Kalorie
173 kcal

Białka
6 g

Węglowodany
27 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
4 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu naleśniki żytnie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka żytnia	100	28.65	3.12	0.44	21.61
Mąka ziemniaczana	10	2.87	0.2	0.01	2.38
Jajko kurze L	10	7.45	0.89	0.74	0.07
Mleko 2% - Robico	27	57.31	1.72	1.15	2.46
Olej rzepakowy - Ica	26	2.87	0	2.87	0
Sól	0	0.86	0	0	0
Podsumowanie:	173	100	5.93	5.2	26.53

Energia [kcal]

Kalorie
121 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 70 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 70 zmodyfikowanej wersji przepisu naleśniki żytnie »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mąka żytnia	70	20.06	2.18	0.3	15.13
Mąka ziemniaczana	7	2.01	0.14	0.01	1.67
Jajko kurze L	7	5.21	0.63	0.52	0.05
Mleko 2% - Robico	19	40.11	1.2	0.8	1.72
Olej rzepakowy - Ica	18	2.01	0	2.01	0
Sól	0	0.6	0	0	0
Podsumowanie:	121	70	4.15	3.64	18.57