olive76
Wielkanocne lekkie jajka farszerowane
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Pieczarki z cebulą i czosnkiem udusić na łyżce oleju i wody, jaja ugotować, pokroić, wyjąć żółtka. Wymieszać żółtka, majonez, posiekany ogórek, pieczarki, musztardę, koperek i doprawić, nafarszerować połówki jajek farszem. Podawać z zieloną cebulką.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
140 kcal
8 g
4 g
10 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajka farszerowane »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko gotowane | 83 | 53.27 | 6.71 | 5.65 | 0.59 | |
| Ogórek kanapkowy musztardowy - Provitus | 3 | 4.84 | 0.04 | 0.02 | 0.63 | |
| Pieczarki duszone z cebulą | 10 | 26.63 | 0.53 | 0.53 | 0.8 | |
| Majonez dekoracyjny - Winiary | 17 | 2.42 | 0.04 | 1.85 | 0.07 | |
| Koperek | 1 | 2.42 | 0.08 | 0.03 | 0.17 | |
| Musztarda miodowa - Subway | 2 | 1.21 | 0.01 | 0.01 | 0.33 | |
| Cebula (świeża) | 1 | 2.42 | 0.03 | 0 | 0.23 | |
| Czosnek | 2 | 1.21 | 0.08 | 0.01 | 0.39 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.48 | 0.05 | 0.02 | 0.31 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.24 | 0 | 0 | 0 | |
| Olej rzepakowy - rafinowany | 20 | 2.42 | 0 | 2.23 | 0 | |
| Woda | 0 | 2.42 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 140 | 100 | 7.57 | 10.34 | 3.51 | |
Energia [kcal]
73 kcal
4 g
2 g
5 g
0 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 52 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 52 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajka farszerowane »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajko gotowane | 43 | 27.7 | 3.49 | 2.94 | 0.3 | |
| Ogórek kanapkowy musztardowy - Provitus | 1 | 2.52 | 0.02 | 0.01 | 0.33 | |
| Pieczarki duszone z cebulą | 5 | 13.85 | 0.28 | 0.28 | 0.42 | |
| Majonez dekoracyjny - Winiary | 9 | 1.26 | 0.02 | 0.96 | 0.04 | |
| Koperek | 1 | 1.26 | 0.04 | 0.01 | 0.09 | |
| Musztarda miodowa - Subway | 1 | 0.63 | 0.01 | 0.01 | 0.17 | |
| Cebula (świeża) | 1 | 1.26 | 0.01 | 0 | 0.12 | |
| Czosnek | 1 | 0.63 | 0.04 | 0 | 0.21 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.25 | 0.03 | 0.01 | 0.16 | |
| Sól himalajska | 0 | 0.13 | 0 | 0 | 0 | |
| Olej rzepakowy - rafinowany | 10 | 1.26 | 0 | 1.16 | 0 | |
| Woda | 0 | 1.26 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 73 | 52 | 3.94 | 5.38 | 1.83 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
