Azjasia
Doskonałe jako dodatek do mięsa i ryby lub jako przekąska.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Do ugotowanej kaszy dodaj cukinię z cebulą uduszoną na łyżeczce oliwy z oliwek oraz odsączone warzywa z Mieszanki meksykańskiej wymieszaj i dopraw do smaku solą i pieprzem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
65 kcal
3 g
11 g
1 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kasza gryczana z mieszanką meksykańską i cukinią »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza gryczana (ugotowana) | 27 | 28.85 | 0.98 | 0.18 | 5.75 | |
| mieszanka meksykańska Bonduelle | 26 | 32.69 | 1.11 | 0.49 | 3.73 | |
| Cukinia | 6 | 33.65 | 0.41 | 0.11 | 1.05 | |
| Cebula (smażona) | 6 | 4.81 | 0.05 | 0.52 | 0.38 | |
| Podsumowanie: | 65 | 100 | 2.54 | 1.3 | 10.9 | |
Energia [kcal]
135 kcal
5 g
23 g
3 g
2 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 208 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 208 zmodyfikowanej wersji przepisu Kasza gryczana z mieszanką meksykańską i cukinią »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza gryczana (ugotowana) | 55 | 60 | 2.03 | 0.37 | 11.96 | |
| mieszanka meksykańska Bonduelle | 55 | 68 | 2.31 | 1.02 | 7.75 | |
| Cukinia | 12 | 70 | 0.85 | 0.22 | 2.18 | |
| Cebula (smażona) | 13 | 10 | 0.1 | 1.08 | 0.79 | |
| Podsumowanie: | 135 | 208 | 5.28 | 2.7 | 22.68 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
