klaudia-zukowska
1. do naczynia miksującego włożyć cebulę, dodać olej, rozdrobnić 5s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, dusić 3 min/120 /obr.1. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
2. Do naczynia miksującego włożyć bułkę, dodać melko, jajko i 250 g mięsa. rozdrobnić 10s/obr.7. Przełożyć do naczynia, w którym znajduję się cebula. Odstawić.
3. Do naczynia mieksującego włożyć pozostałe 250 g mięsa, czosnek, sól, pieprze, majeranek i musztarde. rozdrobnić 10s/obr. 7 Przełożyć do naczynia, w którym znajduje się cebula i pierwsza partia mięsa, dokładnie wymieszać kopystką, odstawić.
4. W razie konieczności doprawić wg swoich kubków smakowych.
5. formować okrągłe kotlety obtaczać w bułce tartej i smażyc na dobrze rozgrzanym oleju.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Kotlety podawać z ziemniakmi, z surówkami lub na kanapki.
Smacznego
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
251 kcal
12 g
9 g
19 g
0 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kotlety mielone z termomixa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 4 | 8.8 | 0.1 | 0.01 | 0.82 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 99 | 11 | 0 | 11 | 0 | |
| Bułka | 16 | 5.5 | 0.5 | 0.22 | 2.86 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu | 3 | 5.5 | 0.17 | 0.18 | 0.26 | |
| Jajko | 9 | 6.16 | 0.86 | 0.62 | 0 | |
| Mięso mielone z łopatki wieprzowej - Lidl | 96 | 55.01 | 9.9 | 6.6 | 0 | |
| Czosnek | 1 | 0.55 | 0.04 | 0 | 0.18 | |
| Sól | 0 | 0.33 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.55 | 0.06 | 0.02 | 0.35 | |
| Musztarda | 1 | 0.55 | 0.03 | 0.03 | 0.06 | |
| Majeranek suszony | 1 | 0.55 | 0.07 | 0.04 | 0.33 | |
| Bułka tarta | 20 | 5.5 | 0.5 | 0.12 | 4.16 | |
| Podsumowanie: | 251 | 100 | 12.22 | 18.83 | 9.03 | |
Energia [kcal]
288 kcal
14 g
10 g
21 g
0 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 114 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 114 zmodyfikowanej wersji przepisu kotlety mielone z termomixa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 4 | 10.03 | 0.11 | 0.01 | 0.94 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 113 | 12.54 | 0 | 12.54 | 0 | |
| Bułka | 18 | 6.27 | 0.56 | 0.25 | 3.26 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu | 4 | 6.27 | 0.2 | 0.2 | 0.3 | |
| Jajko | 10 | 7.02 | 0.98 | 0.7 | 0 | |
| Mięso mielone z łopatki wieprzowej - Lidl | 110 | 62.71 | 11.29 | 7.52 | 0 | |
| Czosnek | 1 | 0.63 | 0.04 | 0 | 0.2 | |
| Sól | 0 | 0.38 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 2 | 0.63 | 0.07 | 0.02 | 0.4 | |
| Musztarda | 1 | 0.63 | 0.03 | 0.03 | 0.07 | |
| Majeranek suszony | 2 | 0.63 | 0.08 | 0.04 | 0.38 | |
| Bułka tarta | 23 | 6.27 | 0.57 | 0.14 | 4.74 | |
| Podsumowanie: | 288 | 114 | 13.93 | 21.47 | 10.29 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
