ahermaniuk
Pizza domowa na spodzie Gustobello z Biedronki
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Na spód pizzy rozmaruj ketchup, posyp oregano. Pokrojone pieczarki rozłóż na pizzy. Na wierzch połóż rozkrojone na połówku oliwki. Można też pokroić kilka pomidorków koktailowych lub inne plastry pomidorów. Można dodać kawałki szynki, ale to już inny przepis :).
Zetrzyj ser i posyp na wierzchu.
Wyłóź blat pizzy na patelni i pod przykryciem 'smaż' pizzę 5-6min na wolnym ogniu. Ser powinien się rozpłynąć, ale trzeba uważać aby spód pizzy nie spalił się, dlatego trzeba ją przygotowywać na małym ogniu.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
216 kcal
9 g
26 g
8 g
0 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pizza na spodzie Gustobello z Biedronki »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Spody gotowe do pizzy GUSTOBELLO_biedronka | 135 | 45.16 | 3.75 | 3.12 | 22.13 | |
| Pieczarki świeże | 4 | 16.13 | 0.5 | 0.05 | 0.53 | |
| Ketchup łagodny - Międzychód | 3 | 3.23 | 0.05 | 0.02 | 0.74 | |
| Oliwki zielone | 9 | 6.45 | 0.09 | 0.82 | 0.25 | |
| Ser żółty Liliput - Serovit | 54 | 16.13 | 4.03 | 4.19 | 0.02 | |
| Rukola | 1 | 3.23 | 0.08 | 0.02 | 0.12 | |
| Oregano | 9 | 3.23 | 0.29 | 0.14 | 2.22 | |
| Pomidory cherry | 1 | 6.45 | 0.06 | 0.01 | 0.23 | |
| Podsumowanie: | 216 | 100 | 8.86 | 8.37 | 26.23 | |
Energia [kcal]
666 kcal
27 g
81 g
26 g
1 g
33%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 310 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 310 zmodyfikowanej wersji przepisu Pizza na spodzie Gustobello z Biedronki »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Spody gotowe do pizzy GUSTOBELLO_biedronka | 417 | 140 | 11.62 | 9.66 | 68.6 | |
| Pieczarki świeże | 11 | 50 | 1.55 | 0.17 | 1.63 | |
| Ketchup łagodny - Międzychód | 10 | 10 | 0.17 | 0.05 | 2.3 | |
| Oliwki zielone | 26 | 20 | 0.28 | 2.54 | 0.77 | |
| Ser żółty Liliput - Serovit | 168 | 50 | 12.5 | 13 | 0.05 | |
| Rukola | 3 | 10 | 0.26 | 0.07 | 0.37 | |
| Oregano | 27 | 10 | 0.9 | 0.43 | 6.89 | |
| Pomidory cherry | 4 | 20 | 0.18 | 0.04 | 0.72 | |
| Podsumowanie: | 666 | 310 | 27.45 | 25.95 | 81.32 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
