kalinowskilukasz12
Jajo kurze (całe), Jogurt naturalny 0% tłuszczu, Ser twarogowy chudy i Chleb wieoloziarnisty
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
104 kcal
13 g
8 g
2 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek Z Jajkiem :D »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajo kurze (całe) | 27 | 18.64 | 2.34 | 1.77 | 0 | |
| Jogurt naturalny 0% tłuszczu | 12 | 25.42 | 1.45 | 0.05 | 1.32 | |
| Twaróg chudy - Mlekopol | 36 | 42.37 | 7.77 | 0.08 | 1.48 | |
| Chleb wieoloziarnisty | 29 | 13.56 | 1.29 | 0.56 | 4.75 | |
| Podsumowanie: | 104 | 100 | 12.85 | 2.46 | 7.55 | |
Energia [kcal]
616 kcal
76 g
45 g
15 g
0 g
31%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 590 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 590 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek Z Jajkiem :D »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jajo kurze (całe) | 157 | 110 | 13.82 | 10.46 | 0 | |
| Jogurt naturalny 0% tłuszczu | 72 | 150 | 8.55 | 0.3 | 7.8 | |
| Twaróg chudy - Mlekopol | 215 | 250 | 45.85 | 0.5 | 8.75 | |
| Chleb wieoloziarnisty | 172 | 80 | 7.6 | 3.28 | 28 | |
| Podsumowanie: | 616 | 590 | 75.82 | 14.54 | 44.55 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
