Serek Z Jajkiem :D

Serek Z Jajkiem :D
98
kcal
w 100g
  0 min

Jajo kurze (całe), Jogurt naturalny 0% tłuszczu, Ser twarogowy chudy i Chleb wieoloziarnisty

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
104 kcal
Białka
13 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
0 g
GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek Z Jajkiem :D »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jajo kurze (całe) 27 18.64 2.34 1.77 0
Jogurt naturalny 0% tłuszczu 12 25.42 1.45 0.05 1.32
Twaróg chudy - Mlekopol 36 42.37 7.77 0.08 1.48
Chleb wieoloziarnisty 29 13.56 1.29 0.56 4.75
Podsumowanie: 104 100 12.85 2.46 7.55
Energia [kcal]
Kalorie
616 kcal
Białka
76 g
Węglowodany
45 g
Tłuszcze
15 g
Błonnik
0 g
GDA
31%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 590 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 590 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek Z Jajkiem :D »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jajo kurze (całe) 157 110 13.82 10.46 0
Jogurt naturalny 0% tłuszczu 72 150 8.55 0.3 7.8
Twaróg chudy - Mlekopol 215 250 45.85 0.5 8.75
Chleb wieoloziarnisty 172 80 7.6 3.28 28
Podsumowanie: 616 590 75.82 14.54 44.55

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Ikona diety

Ułożymy Ci indywidualną dietę, która uwzględni nie tylko kalorie,
ale także białka, tłuszcze, węglowodany, wapń, jod, selen, błonnik...

Dowiedz się więcej »