Praca dla dietetyka

Szukamy dietetyka / dietetyczki do naszego biura w Piasecznie dowiedz się więcej »

Serek Z Jajkiem :D

Serek Z Jajkiem :D
98
kcal
w 100g
  0 min

Jajo kurze (całe), Jogurt naturalny 0% tłuszczu, Ser twarogowy chudy i Chleb wieoloziarnisty

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
104 kcal
Białka
13 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
0 g
GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek Z Jajkiem :D »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jajo kurze (całe) 27 18.64 2.34 1.77 0
Jogurt naturalny 0% tłuszczu 12 25.42 1.45 0.05 1.32
Twaróg chudy - Mlekopol 36 42.37 7.77 0.08 1.48
Chleb wieoloziarnisty 29 13.56 1.29 0.56 4.75
Podsumowanie: 104 100 12.85 2.46 7.55
Energia [kcal]
Kalorie
616 kcal
Białka
76 g
Węglowodany
45 g
Tłuszcze
15 g
Błonnik
0 g
GDA
31%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 590 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 590 zmodyfikowanej wersji przepisu Serek Z Jajkiem :D »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jajo kurze (całe) 157 110 13.82 10.46 0
Jogurt naturalny 0% tłuszczu 72 150 8.55 0.3 7.8
Twaróg chudy - Mlekopol 215 250 45.85 0.5 8.75
Chleb wieoloziarnisty 172 80 7.6 3.28 28
Podsumowanie: 616 590 75.82 14.54 44.55

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę