Tost z serkiem śmietankowym i dżemem

Tost z serkiem śmietankowym i dżemem
215
kcal
w 100g
1   5 min
Dietetyk dietetyk kliniczny

Prosty i  smaczny tost, idealny dla fanów słodkich przekąsek.

To danie zawiera solidną porcję węglowodanów. Więcej informacji na ich temat znajdziesz w teście 6 najzdrowszych źródeł węglowodanów.


EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Podgrzane pieczywo posmaruj serkiem zmieszanym z dżemem.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    215 kcal
    Białka
    9 g
    Węglowodany
    29 g
    Tłuszcze
    8 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    11%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Tost z serkiem śmietankowym i dżemem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Dżem niskosłodzony 26 18.18 0.04 0.02 6.96
    Chleb tostowy pełnoziarnisty 112 45.45 4.32 1.18 21.36
    Serek twarogowy śmietankowy 77 36.36 4.95 6.36 1.09
    Podsumowanie: 215 100 9.3 7.56 29.42
    Energia [kcal]
    Kalorie
    118 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    16 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 55 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 55 zmodyfikowanej wersji przepisu Tost z serkiem śmietankowym i dżemem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Dżem niskosłodzony 14 10 0.02 0.01 3.83
    Chleb tostowy pełnoziarnisty 62 25 2.38 0.65 11.75
    Serek twarogowy śmietankowy 42 20 2.72 3.5 0.6
    Podsumowanie: 118 55 5.12 4.16 16.18

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore