klaudia-zukowska
1. warzywa pokroić i pieczarki pokroić. Dusić około 5 - 8 minut.
2. dodać mięso, przecier pomidorowy, owdę, koncentrat pomidorowy, sól, piperz, zioła, gotować około 40 minut. Następnie wymieszać.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
124 kcal
9 g
7 g
7 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos boloński - termomix »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Marchew (surowa) | 2 | 4.09 | 0.04 | 0.01 | 0.39 | |
| Seler (korzeń) | 1 | 1.23 | 0.02 | 0 | 0.11 | |
| Cebula (świeża) | 1 | 3.27 | 0.04 | 0 | 0.31 | |
| Pietruszka korzeń | 1 | 1.64 | 0.04 | 0.01 | 0.17 | |
| Pieczarki świeże | 1 | 4.09 | 0.13 | 0.01 | 0.13 | |
| Czosnek | 1 | 0.41 | 0.03 | 0 | 0.13 | |
| Oliwa z oliwek - Terra Creta | 10 | 1.23 | 0 | 1.13 | 0 | |
| Woda | 0 | 2.04 | 0 | 0 | 0 | |
| Koncentrat pomidorowy | 4 | 4.09 | 0.23 | 0.06 | 0.68 | |
| Sól | 0 | 4.09 | 0 | 0 | 0 | |
| Przecier pomidorowy - Łowicz | 32 | 32.72 | 1.83 | 0.49 | 4.55 | |
| Mięso mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny | 70 | 36.81 | 6.63 | 4.79 | 0.07 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.2 | 0.02 | 0.01 | 0.13 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 4.09 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 124 | 100 | 9 | 6.51 | 6.68 | |
Energia [kcal]
300 kcal
22 g
16 g
16 g
1 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 245 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 245 zmodyfikowanej wersji przepisu Sos boloński - termomix »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Marchew (surowa) | 4 | 10.02 | 0.09 | 0.02 | 0.96 | |
| Seler (korzeń) | 1 | 3.01 | 0.05 | 0.01 | 0.28 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 8.02 | 0.09 | 0.01 | 0.75 | |
| Pietruszka korzeń | 2 | 4.01 | 0.1 | 0.02 | 0.42 | |
| Pieczarki świeże | 2 | 10.02 | 0.31 | 0.03 | 0.33 | |
| Czosnek | 2 | 1 | 0.06 | 0.01 | 0.33 | |
| Oliwa z oliwek - Terra Creta | 25 | 3.01 | 0 | 2.77 | 0 | |
| Woda | 0 | 5.01 | 0 | 0 | 0 | |
| Koncentrat pomidorowy | 10 | 10.02 | 0.56 | 0.15 | 1.67 | |
| Sól | 0 | 10.02 | 0 | 0 | 0 | |
| Przecier pomidorowy - Łowicz | 78 | 80.16 | 4.49 | 1.2 | 11.14 | |
| Mięso mielone z łopatki wieprzowej i wołowiny | 172 | 90.18 | 16.23 | 11.72 | 0.18 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.5 | 0.05 | 0.02 | 0.32 | |
| Zioła prowansalskie | 0 | 10.02 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 300 | 245 | 22.04 | 15.96 | 16.38 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
