Zupa krem z warzyw (dla dzieci) przepis z Termomixa

kcal
w 100g

6 75 min

klaudia-zukowska

Drukuj

To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.

2 sztuki marchwi (100g)
2 sztuki i 1/3 sztuki ziemniaka (180g)
1 łyżka i pół łyżki oliwa z oliwek - terra creta (15g)
3 szklanki i pół szklanki wody (800g)
6 garści szpinak baby surowy (150g)
pół sztuki pora (70g)
30g selera naciowego (30g)
1 łyżka słonecznik (200g) - kresto (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

75 min

15 min
przygotowanie

60 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 226 g

Energia [kcal]

Kalorie
30 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem z warzyw (dla dzieci) przepis z Termomixa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	3	7.38	0.07	0.02	0.71
Ziemniaki	10	13.28	0.27	0.01	2.32
Oliwa z oliwek - Terra Creta	9	1.11	0	1.02	0
Woda	0	59.04	0	0	0
Szpinak BABY surowy	2	11.07	0.29	0.1	0.04
Por	1	5.17	0.11	0.02	0.29
Seler naciowy	0	2.21	0.02	0	0.07
Słonecznik (200g) - Kresto	5	0.74	0.15	0.41	0.1
Podsumowanie:	30	100	0.91	1.58	3.54

Energia [kcal]

Kalorie
72 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
8 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 226 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 226 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem z warzyw (dla dzieci) przepis z Termomixa »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	7	16.68	0.16	0.04	1.6
Ziemniaki	23	30.02	0.62	0.03	5.25
Oliwa z oliwek - Terra Creta	21	2.5	0	2.3	0
Woda	0	133.43	0	0	0
Szpinak BABY surowy	6	25.02	0.65	0.23	0.1
Por	3	11.68	0.26	0.04	0.67
Seler naciowy	1	5	0.03	0.01	0.15
Słonecznik (200g) - Kresto	11	1.67	0.33	0.93	0.23
Podsumowanie:	72	226	2.05	3.57	8