leszek1954
Surówka 2 warzywno-owocowa z nasionami
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Poszatkować, wrzucić do miski, polać oliwą i wymieszać.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
108 kcal
2 g
7 g
8 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu surówka 2 - warzywno-owocowa z nasionami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta pekińska | 6 | 38 | 0.46 | 0.08 | 1.22 | |
| Rzodkiewka | 3 | 18 | 0.12 | 0.02 | 0.61 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 9 | 15 | 0.04 | 0.03 | 2.07 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 7 | 0.08 | 0.01 | 0.65 | |
| Oliwki czarne - Biedronka | 6 | 5 | 0.03 | 0.66 | 0 | |
| Żurawina "Sanello" - Biedronka | 8 | 6 | 0 | 0.12 | 1.62 | |
| Pestki dyni | 23 | 4 | 0.98 | 1.83 | 0.72 | |
| Nasiona Chia - Melvit | 9 | 2 | 0.46 | 0.66 | 0.01 | |
| Oliwa z oliwek Extra Virgin - Goya | 41 | 5 | 0 | 4.6 | 0 | |
| Podsumowanie: | 108 | 100 | 2.16 | 8 | 6.9 | |
Energia [kcal]
108 kcal
2 g
7 g
8 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu surówka 2 - warzywno-owocowa z nasionami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta pekińska | 6 | 38 | 0.46 | 0.08 | 1.22 | |
| Rzodkiewka | 3 | 18 | 0.12 | 0.02 | 0.61 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 9 | 15 | 0.04 | 0.03 | 2.07 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 7 | 0.08 | 0.01 | 0.65 | |
| Oliwki czarne - Biedronka | 6 | 5 | 0.03 | 0.66 | 0 | |
| Żurawina "Sanello" - Biedronka | 8 | 6 | 0 | 0.12 | 1.62 | |
| Pestki dyni | 23 | 4 | 0.98 | 1.83 | 0.72 | |
| Nasiona Chia - Melvit | 9 | 2 | 0.46 | 0.66 | 0.01 | |
| Oliwa z oliwek Extra Virgin - Goya | 41 | 5 | 0 | 4.6 | 0 | |
| Podsumowanie: | 108 | 100 | 2.16 | 8 | 6.9 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
