magda.siewierska
Sałątę umyć, wysuszyć i porwać. Paprykę umyć i oczyścić z nasion i białego. Oliwki odcedzić i pokroić w krążki.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Jak wyżej. Do skrapiania oliwą użyć spryskiwacza. Wtedy efektywniej skropimy a nie dodamy za dużo tłuszczu. W Biedronce można dostać oliwę 250 ml Monini ze spryskiwaczem.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
54 kcal
1 g
3 g
4 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z sałaty, papryki i oliwek »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Baresa oliwki zielone bez pestek LIDL | 25 | 14.89 | 0.15 | 2.68 | 0 | |
| Sałata lodowa | 7 | 53.19 | 0.48 | 0.07 | 1.58 | |
| Papryka czerwona | 8 | 30.21 | 0.3 | 0.09 | 1.82 | |
| Oliwa z oliwek - Monini | 14 | 1.7 | 0 | 1.57 | 0 | |
| Podsumowanie: | 54 | 100 | 0.93 | 4.41 | 3.4 | |
Energia [kcal]
258 kcal
4 g
16 g
21 g
3 g
13%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 470 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 470 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z sałaty, papryki i oliwek »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Baresa oliwki zielone bez pestek LIDL | 120 | 70 | 0.7 | 12.6 | 0 | |
| Sałata lodowa | 35 | 250 | 2.25 | 0.35 | 7.43 | |
| Papryka czerwona | 37 | 142 | 1.41 | 0.43 | 8.56 | |
| Oliwa z oliwek - Monini | 66 | 8 | 0 | 7.36 | 0 | |
| Podsumowanie: | 258 | 470 | 4.36 | 20.74 | 15.99 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
