makaron z jabłkami

112

kcal
w 100g

22 60 min

toldiczek

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

5 sztuk i pół sztuki jabłka (900g)
500g mleka 3,2% tłuszczu (500g)
3 łyżeczki masło (25g)
4 łyżki cukier trzcinowy - demerara (50g)
1000g makaron penne (ugotowany) - lubella (1000g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

60 min

30 min
przygotowanie

30 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 113 g

Energia [kcal]

Kalorie
112 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
20 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu makaron z jabłkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	21	36.36	0.09	0.06	5.02
Mleko 3,2% tłuszczu	12	20.2	0.64	0.65	0.97
Masło	8	1.01	0.01	0.84	0.01
Cukier trzcinowy - Demerara	8	2.02	0	0	2
Makaron Penne (ugotowany) - Lubella	63	40.4	2.79	0.24	12.48
Podsumowanie:	112	100	3.52	1.79	20.48

Energia [kcal]

Kalorie
127 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
23 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 113 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 113 zmodyfikowanej wersji przepisu makaron z jabłkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc)	23	41.09	0.11	0.07	5.67
Mleko 3,2% tłuszczu	14	22.83	0.72	0.73	1.1
Masło	9	1.14	0.01	0.95	0.01
Cukier trzcinowy - Demerara	9	2.28	0	0	2.26
Makaron Penne (ugotowany) - Lubella	72	45.66	3.15	0.27	14.11
Podsumowanie:	127	113	3.98	2.02	23.15