klaudia-zukowska
Zetrzeć buraka, cebulę, marchewkę, czosnek i ogórka kiszonebo. dodadać sok z cytryny, oliwęm miód, sól i pieprz. Doprawić tak aby pasowało :)
Smacznego
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Zetrzeć buraka, cebulę, marchewkę, czosnek i ogórka kiszonebo. dodadać sok z cytryny, oliwęm miód, sól i pieprz. Doprawić tak aby pasowało :)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
54 kcal
1 g
9 g
2 g
3 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu surówka z surowego buraczka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Burak | 7 | 15.87 | 0.26 | 0.03 | 1.52 | |
| Cebula (czerwona) | 1 | 3.17 | 0.04 | 0.01 | 0.19 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 5 | 7.94 | 0.02 | 0.01 | 1.1 | |
| Marchew (surowa) | 26 | 63.49 | 0.59 | 0.15 | 6.08 | |
| Ogórek kiszony | 1 | 6.35 | 0.02 | 0.01 | 0.14 | |
| Sok z cytryny | 0 | 1.59 | 0.01 | 0 | 0.11 | |
| Oliwa z oliwek | 14 | 1.59 | 0 | 1.59 | 0 | |
| Podsumowanie: | 54 | 100 | 0.93 | 1.81 | 9.14 | |
Energia [kcal]
674 kcal
12 g
115 g
23 g
32 g
34%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1260 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1260 zmodyfikowanej wersji przepisu surówka z surowego buraczka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Burak | 86 | 200 | 3.22 | 0.34 | 19.12 | |
| Cebula (czerwona) | 13 | 40 | 0.48 | 0.16 | 2.44 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 57 | 100 | 0.26 | 0.17 | 13.81 | |
| Marchew (surowa) | 328 | 800 | 7.44 | 1.92 | 76.64 | |
| Ogórek kiszony | 9 | 80 | 0.26 | 0.16 | 1.81 | |
| Sok z cytryny | 4 | 20 | 0.07 | 0.05 | 1.38 | |
| Oliwa z oliwek | 177 | 20 | 0 | 20 | 0 | |
| Podsumowanie: | 674 | 1260 | 11.73 | 22.8 | 115.2 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
