Promocja kończy się za:
klaudia-zukowska
1/2 zalewy po ogórkach,
olej do smażenia
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Mięso kroimy na około 1-cm kotlety rozbijamy, pospujemy pieprzem, solą majerankiem, obtaczamy w mące i smażymy. Następnie układamy do naczynia żaroodpornego.
2. Pieczarki kroimu i cebulę, smażymy (podduszamy). Ogórki kroimy w kostkę.
3. Przygotowujemy sos: zalewa z ogorków, koncentrat, keczup.
4.Na mięso wkładamy pieczarki z cebulką i ogórkiem, zalewamy sosem. Pieczemy w temperaturze 180 stonpi około godziny.
Podajame z ziemniakmi, ryżem i ulubioną surówką.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
150 kcal
19 g
12 g
4 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Schab po żydowsku »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Schab surowy bez kości | 97 | 66.45 | 17.08 | 3.12 | 0.2 | |
| Ogórki konserwowe kanapkowe - Nasza Spiżarnia | 3 | 6.64 | 0.02 | 0.01 | 0.64 | |
| Pieprz czarny | 17 | 6.64 | 0.69 | 0.22 | 4.24 | |
| Majeranek suszony | 18 | 6.64 | 0.84 | 0.47 | 4.02 | |
| Mąka pszenna | 1 | 0.33 | 0.04 | 0.01 | 0.21 | |
| Koncentrat pomidorowy 30% Pudliszki | 7 | 6.64 | 0.33 | 0.05 | 1.2 | |
| Ketchup | 7 | 6.64 | 0.07 | 0.01 | 1.82 | |
| Podsumowanie: | 150 | 100 | 19.06 | 3.88 | 12.33 | |
Energia [kcal]
2248 kcal
287 g
186 g
58 g
0 g
112%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1505 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1505 zmodyfikowanej wersji przepisu Schab po żydowsku »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Schab surowy bez kości | 1460 | 1000 | 257 | 47 | 3 | |
| Ogórki konserwowe kanapkowe - Nasza Spiżarnia | 44 | 100 | 0.3 | 0.1 | 9.7 | |
| Pieprz czarny | 251 | 100 | 10.39 | 3.26 | 63.8 | |
| Majeranek suszony | 271 | 100 | 12.66 | 7.04 | 60.56 | |
| Mąka pszenna | 17 | 5 | 0.55 | 0.12 | 3.15 | |
| Koncentrat pomidorowy 30% Pudliszki | 104 | 100 | 4.9 | 0.8 | 18 | |
| Ketchup | 101 | 100 | 1.04 | 0.1 | 27.4 | |
| Podsumowanie: | 2248 | 1505 | 286.84 | 58.42 | 185.61 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
