To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
220 kcal
14 g
2 g
18 g
0 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z makreli »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| wędzona makrela MARINERO Biedronka | 119 | 46.51 | 8.84 | 9.3 | 0.23 | |
| Majonez dekoracyjny - Winiary | 41 | 5.81 | 0.09 | 4.44 | 0.17 | |
| Musztarda sarepska - Kamis | 1 | 1.16 | 0.05 | 0.05 | 0.09 | |
| Jajko ugotowane na twardo | 54 | 34.88 | 4.39 | 3.7 | 0.39 | |
| Szczypiorek | 1 | 2.33 | 0.1 | 0.02 | 0.1 | |
| Korniszony delikatesowe Nasza spiżarnia | 1 | 6.98 | 0.07 | 0 | 0.15 | |
| Sól biała | 0 | 1.16 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 3 | 1.16 | 0.12 | 0.04 | 0.74 | |
| Podsumowanie: | 220 | 100 | 13.65 | 17.54 | 1.87 | |
Energia [kcal]
93 kcal
6 g
1 g
8 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 43 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 43 zmodyfikowanej wersji przepisu Pasta z makreli »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| wędzona makrela MARINERO Biedronka | 51 | 20 | 3.8 | 4 | 0.1 | |
| Majonez dekoracyjny - Winiary | 18 | 2.5 | 0.04 | 1.91 | 0.07 | |
| Musztarda sarepska - Kamis | 0 | 0.5 | 0.02 | 0.02 | 0.04 | |
| Jajko ugotowane na twardo | 23 | 15 | 1.89 | 1.59 | 0.17 | |
| Szczypiorek | 0 | 1 | 0.04 | 0.01 | 0.04 | |
| Korniszony delikatesowe Nasza spiżarnia | 0 | 3 | 0.03 | 0 | 0.06 | |
| Sól biała | 0 | 0.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.5 | 0.05 | 0.02 | 0.32 | |
| Podsumowanie: | 93 | 43 | 5.87 | 7.54 | 0.8 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
