Promocja kończy się za:
kozeraanna
Granola proteinowa
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Wszystko wymieszać ze sobą i włożyć do piekarnika na 30 minut. Piec w temperaturze 150 stopni.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
449 kcal
21 g
32 g
25 g
1 g
22%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Granola proteinowa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Otręby pszenne czerwone - Sante | 24 | 8.64 | 1.42 | 0.41 | 1.74 | |
| Płatki owsiane - Lidl | 97 | 25.91 | 3.63 | 1.81 | 15.28 | |
| Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson | 20 | 5.01 | 1.15 | 1.65 | 0.03 | |
| Migdały | 45 | 7.77 | 1.55 | 3.84 | 1.59 | |
| Pestki dyni | 20 | 3.45 | 0.85 | 1.58 | 0.62 | |
| Pestki słonecznika | 20 | 3.45 | 0.73 | 1.76 | 0.69 | |
| mieszanka białkowa | 51 | 12.95 | 10.1 | 0.78 | 0.89 | |
| Syrop z agawy | 42 | 13.82 | 0 | 0.07 | 10.36 | |
| Kakao (proszek) - Decomorreno | 16 | 5.18 | 1.22 | 0.54 | 0.67 | |
| Oliwa z oliwek - Terra Creta | 114 | 13.82 | 0 | 12.71 | 0 | |
| Podsumowanie: | 449 | 100 | 20.65 | 25.16 | 31.88 | |
Energia [kcal]
131 kcal
6 g
9 g
7 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 29 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 29 zmodyfikowanej wersji przepisu Granola proteinowa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Otręby pszenne czerwone - Sante | 7 | 2.5 | 0.41 | 0.12 | 0.5 | |
| Płatki owsiane - Lidl | 28 | 7.51 | 1.05 | 0.53 | 4.43 | |
| Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson | 6 | 1.45 | 0.33 | 0.48 | 0.01 | |
| Migdały | 13 | 2.25 | 0.45 | 1.11 | 0.46 | |
| Pestki dyni | 6 | 1 | 0.25 | 0.46 | 0.18 | |
| Pestki słonecznika | 6 | 1 | 0.21 | 0.51 | 0.2 | |
| mieszanka białkowa | 15 | 3.76 | 2.93 | 0.23 | 0.26 | |
| Syrop z agawy | 12 | 4.01 | 0 | 0.02 | 3.01 | |
| Kakao (proszek) - Decomorreno | 5 | 1.5 | 0.35 | 0.16 | 0.2 | |
| Oliwa z oliwek - Terra Creta | 33 | 4.01 | 0 | 3.69 | 0 | |
| Podsumowanie: | 131 | 29 | 5.99 | 7.3 | 9.25 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
