BARSZCZ NA ZAKWASIE Z KAPUSTA I FASOLA

kcal
w 100g

1 135 min

nienhaus.iza

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

BARSZCZ NA ZAKWASIE

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Lista składników

1 porcja (2630 g)
Oblicz porcję

6 szklanek wody (1500g)
2 sztuki buraka (200g)
500g kapusty białej (500g)
pół sztuki i 1/3 sztuki cebuli (100g)
1 porcja i pół porcji żeberek wieprzowych (gotowanych) (200g)
125g fasola piekny jas tyczny(nieugotowana) (125g)
pół łyżki oleju rzepakowego (5g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

135 min

15 min
przygotowanie

120 min
gotowanie

Łatwy

Fasole gotuje osobno.

Cebule ,kapuste podsmazam na oleju na koniec dodaje przecier pomidorowy(dodatkowo 2 min przesmazyc).Dodaje buraki ,zeberko,wode, söl lisc laurowy,ziele angielskie i gotuje do miekkosci.Gdy wszystko jest miekke dodaje kwas buraczany ok 0,5 litra i fasole.smacznego iza nienhaus

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 2630 g

Energia [kcal]

Kalorie
47 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
1 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu BARSZCZ NA ZAKWASIE Z KAPUSTA I FASOLA »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Woda	0	57.03	0	0	0
Burak	3	7.6	0.12	0.01	0.73
Kapusta biała (surowa)	6	19.01	0.25	0.04	1.41
Cebula (świeża)	2	3.8	0.04	0	0.36
Żeberka wieprzowe (gotowane)	20	7.6	1.95	1.34	0
Fasola Piekny Jas Tyczny(nieugotowana)	14	4.75	0.9	0.12	1.57
Olej	2	0.19	0	0.19	0
Podsumowanie:	47	100	3.26	1.7	4.06

Energia [kcal]

Kalorie
1215 kcal

Białka
86 g

Węglowodany
107 g

Tłuszcze
45 g

Błonnik
20 g

GDA
61%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 2630 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 2630 zmodyfikowanej wersji przepisu BARSZCZ NA ZAKWASIE Z KAPUSTA I FASOLA »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Woda	0	1500	0	0	0
Burak	86	200	3.22	0.34	19.12
Kapusta biała (surowa)	165	500	6.5	1	37
Cebula (świeża)	40	100	1.1	0.1	9.34
Żeberka wieprzowe (gotowane)	520	200	51.16	35.12	0
Fasola Piekny Jas Tyczny(nieugotowana)	360	125	23.75	3.13	41.25
Olej	44	5	0	5	0
Podsumowanie:	1215	2630	85.73	44.69	106.71