sandrapunky1812
Zupa marchewkowa z natką pietruszki( można zastąpić kolędrą). Łatwa i szybka w wykonaniu.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Umyć i obrać marchew, pokroić w grubą kostkę, a cebulę w drobną. Rozgrzać w garnku łyżkę oliwy i podsmażyć marchew z cebulką aż cebula będzie miękka. Dodać bulion warzywny i posiekaną natkę, gotować aż marchew będzie miękka. Zdjąć z ognia i odstawić na chwilę aż zupa przestygnie. Zblendować na gładko. Podawać z pieczywem, grzankami lub innym dodatkiem węglowodanowym..
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
78 kcal
1 g
9 g
5 g
2 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem marchewkowa »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliwa z oliwek | 30 | 3.34 | 0 | 3.34 | 0 | |
| Marchew (surowa) | 30 | 72.79 | 0.68 | 0.17 | 6.97 | |
| Pietruszka liście | 1 | 3.58 | 0.11 | 0.03 | 0.23 | |
| Cebula (świeża) | 7 | 16.71 | 0.18 | 0.02 | 1.56 | |
| Bulion warzywny (kostka) | 10 | 3.58 | 0.2 | 1 | 0.39 | |
| Podsumowanie: | 78 | 100 | 1.17 | 4.56 | 9.15 | |
Energia [kcal]
109 kcal
2 g
13 g
6 g
3 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 140 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 140 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa krem marchewkowa »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliwa z oliwek | 41 | 4.68 | 0 | 4.68 | 0 | |
| Marchew (surowa) | 42 | 101.91 | 0.95 | 0.24 | 9.76 | |
| Pietruszka liście | 2 | 5.01 | 0.15 | 0.04 | 0.32 | |
| Cebula (świeża) | 9 | 23.39 | 0.26 | 0.02 | 2.18 | |
| Bulion warzywny (kostka) | 15 | 5.01 | 0.29 | 1.4 | 0.55 | |
| Podsumowanie: | 109 | 140 | 1.64 | 6.39 | 12.82 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
