mroz.jakub
Przepis zmodyfikowany z droadcasmaku.pl
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Miękkie masło ucieramy z cukrem. Dodajemy jajko, miód, mąkę wymieszaną z proszkiem oraz płatki owsiane i wszystko razem mieszamy. Na koniec dodajemy ziarna słonecznika, sezam, rodzynki, posiekaną drobno czekoladę i posiekane orzechy. Dłońmi (najlepiej zimnymi) nabieramy porcję masy i formujemy kulkę wielkości dużego orzecha włoskiego, a następnie spłaszczamy na grubość ok. 0,5 cm i przekładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Ciasteczka układamy w niedużych odstępach, gdyż się nie rozlewają. Pieczemy w 180 stopniach ok. 15 minut.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
487 kcal
9 g
39 g
31 g
0 g
24%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciastko owsiane z orzechami i czekoladą »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka | 124 | 33.24 | 4.19 | 2.26 | 19.81 | |
| Orzechy włoskie - Bakalland | 142 | 21.28 | 3.4 | 12.83 | 2.45 | |
| Cukier | 32 | 7.98 | 0 | 0 | 7.98 | |
| Masło Osełka - Sobik | 120 | 15.96 | 0.11 | 13.24 | 0.06 | |
| Czekolada gorzka - Terravita | 33 | 6.65 | 0.6 | 2.13 | 2.59 | |
| Miód | 22 | 6.65 | 0.02 | 0 | 5.29 | |
| Jajo kurze (całe) | 10 | 6.65 | 0.84 | 0.63 | 0 | |
| Cukier waniliowy | 4 | 1.06 | 0 | 0 | 1.04 | |
| Proszek do pieczenia | 0 | 0.53 | 0.01 | 0 | 0.06 | |
| Podsumowanie: | 487 | 100 | 9.17 | 31.1 | 39.28 | |
Energia [kcal]
3656 kcal
69 g
295 g
234 g
0 g
183%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 752 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 752 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciastko owsiane z orzechami i czekoladą »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka | 930 | 250 | 31.5 | 17 | 149 | |
| Orzechy włoskie - Bakalland | 1066 | 160 | 25.6 | 96.48 | 18.4 | |
| Cukier | 240 | 60 | 0 | 0 | 60 | |
| Masło Osełka - Sobik | 900 | 120 | 0.84 | 99.6 | 0.48 | |
| Czekolada gorzka - Terravita | 252 | 50 | 4.5 | 16 | 19.5 | |
| Miód | 162 | 50 | 0.15 | 0 | 39.75 | |
| Jajo kurze (całe) | 72 | 50 | 6.28 | 4.76 | 0 | |
| Cukier waniliowy | 32 | 8 | 0 | 0 | 7.84 | |
| Proszek do pieczenia | 2 | 4 | 0.06 | 0.01 | 0.44 | |
| Podsumowanie: | 3656 | 752 | 68.93 | 233.84 | 295.41 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
