Bananowe lody z masłem orzechowym

Bananowe lody z masłem orzechowym
127
kcal
w 100g
2   125 min
Dietetyk dietetyk kliniczny

Prosty przepis na zdrowszą wersję lodów. Idealna propozcyja na deser dla dzieci i dorosłych.

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

125 min
5 min
przygotowanie
120 min
gotowanie

Łatwy
  1. Obierz banany i pokrój w talarki.
  2. Wyłóż plasterki banana na talerzyku lub na papierze do pieczenia (pojedyńcza warstwa) i przełóż do zamrażarki na około 1-2 godziny.
  3. Zamrożone banany zmiksuj blenderem na puree z bananów.
  4. Podawaj w formie gałek z dodatkiem masła orzechowego. 

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
129 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
22 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
2 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bananowe lody z masłem orzechowym »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 82 92.31 1.01 0.15 21.08
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych 47 7.69 2 3.77 1.23
Podsumowanie: 129 100 3.01 3.92 22.31
Energia [kcal]
Kalorie
336 kcal
Białka
8 g
Węglowodany
58 g
Tłuszcze
10 g
Błonnik
5 g
GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 260 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 260 zmodyfikowanej wersji przepisu Bananowe lody z masłem orzechowym »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 214 240 2.62 0.38 54.82
Masło orzechowe z orzeszków ziemnych 122 20 5.2 9.8 3.2
Podsumowanie: 336 260 7.82 10.18 58.02

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore