Bananowe lody z masłem orzechowym

Bananowe lody z masłem orzechowym
127
kcal
w 100g
2   125 min

Prosty przepis na zdrowszą wersję lodów. Idealna propozcyja na deser dla dzieci i dorosłych.

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

125 min
5 min
przygotowanie
120 min
gotowanie

Łatwy
  1. Obierz banany i pokrój w talarki.
  2. Wyłóż plasterki banana na talerzyku lub na papierze do pieczenia (pojedyńcza warstwa) i przełóż do zamrażarki na około 1-2 godziny.
  3. Zamrożone banany zmiksuj blenderem na puree z bananów.
  4. Podawaj w formie gałek z dodatkiem masła orzechowego. 

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
127 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
22 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
3 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Bananowe lody z masłem orzechowym »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 82 92.31 0.92 0.28 20.31
Masło orzechowe 45 7.69 1.93 3.88 1.5
Podsumowanie: 127 100 2.85 4.15 21.81
Energia [kcal]
Kalorie
332 kcal
Białka
7 g
Węglowodany
57 g
Tłuszcze
11 g
Błonnik
7 g
GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 260 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 260 zmodyfikowanej wersji przepisu Bananowe lody z masłem orzechowym »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Banan 214 240 2.4 0.72 52.8
Masło orzechowe 118 20 5.02 10.08 3.91
Podsumowanie: 332 260 7.42 10.8 56.71

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

dietetyczka

Bezpłatna Analiza Dietetyczna

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę