krystiankov
płatki owsiane z cynamonem i siemieniem lnianym
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Gotować aż płatki zmiękną - ok. 5 minut.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
123 kcal
5 g
17 g
4 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu płatki owsiane z cynamonem i siemieniem lnianym »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cynamon | 4 | 1.61 | 0.06 | 0.02 | 1.3 | |
| Nasiona siemienia lnianego | 8 | 1.61 | 0.32 | 0.68 | 0.16 | |
| Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka | 72 | 19.35 | 2.44 | 1.32 | 11.54 | |
| Mleko wiejskie świeże 2% - Piątnica | 39 | 77.42 | 2.32 | 1.55 | 3.87 | |
| Podsumowanie: | 123 | 100 | 5.15 | 3.56 | 16.87 | |
Energia [kcal]
381 kcal
16 g
52 g
11 g
1 g
19%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 310 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 310 zmodyfikowanej wersji przepisu płatki owsiane z cynamonem i siemieniem lnianym »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cynamon | 12 | 5 | 0.2 | 0.06 | 4.03 | |
| Nasiona siemienia lnianego | 26 | 5 | 0.99 | 2.1 | 0.5 | |
| Płatki owsiane błyskawiczne - Biedronka | 223 | 60 | 7.56 | 4.08 | 35.76 | |
| Mleko wiejskie świeże 2% - Piątnica | 120 | 240 | 7.2 | 4.8 | 12 | |
| Podsumowanie: | 381 | 310 | 15.95 | 11.04 | 52.29 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
