To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
115 kcal
2 g
16 g
4 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Owsianka platki blyskawiczne | 45 | 12 | 1.44 | 0.94 | 7.44 | |
| Napój owsiany - Alpro | 34 | 80 | 0.24 | 1.04 | 5.6 | |
| Morwa biała suszona | 15 | 4 | 0.16 | 0.16 | 3.04 | |
| Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson | 8 | 2 | 0.46 | 0.66 | 0.01 | |
| Płatki kokosowe BIO - Symbio | 13 | 2 | 0.11 | 1.3 | 0.13 | |
| Podsumowanie: | 115 | 100 | 2.41 | 4.1 | 16.22 | |
Energia [kcal]
289 kcal
6 g
41 g
10 g
0 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu owsianka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Owsianka platki blyskawiczne | 113 | 30 | 3.6 | 2.34 | 18.6 | |
| Napój owsiany - Alpro | 86 | 200 | 0.6 | 2.6 | 14 | |
| Morwa biała suszona | 37 | 10 | 0.4 | 0.4 | 7.6 | |
| Chia - szałwia hiszpańska - nasiona Intenson | 20 | 5 | 1.15 | 1.65 | 0.03 | |
| Płatki kokosowe BIO - Symbio | 33 | 5 | 0.28 | 3.25 | 0.32 | |
| Podsumowanie: | 289 | 250 | 6.03 | 10.24 | 40.55 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
