Owsianka z jabłkiem i cynamonem

Owsianka z jabłkiem i cynamonem
82
kcal
w 100g
2   30 min

Prosty przepis na klasyczną owsiankę z nutką cynamonu.

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

30 min
30 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Płatki owsiane możesz namoczyć przez noc w lodówce i rano tylko podgrzać albo ugotowac rano w mleku Wlej do miseczki, dodaj pokrojonego w kostke jabłka i posyp cynamonem

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
83 kcal
Białka
4 g
Węglowodany
15 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
2 g
GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z jabłkiem i cynamonem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc) 19 33.11 0.09 0.06 4.57
Mleko 0% tłuszczu 19 55.19 1.86 0.04 2.74
Płatki owsiane 43 11.04 1.86 0.76 7.31
Cynamon 2 0.66 0.03 0.01 0.53
Podsumowanie: 83 100 3.84 0.87 15.16
Energia [kcal]
Kalorie
187 kcal
Białka
9 g
Węglowodany
34 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
4 g
GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 227 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 227 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka z jabłkiem i cynamonem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jabłko (świeży owoc) 43 75.17 0.2 0.13 10.38
Mleko 0% tłuszczu 43 125.28 4.22 0.1 6.21
Płatki owsiane 97 25.06 4.23 1.73 16.6
Cynamon 4 1.5 0.06 0.02 1.21
Podsumowanie: 187 227 8.71 1.98 34.41

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore