Jajo kurze (całe), Serek wiejski, Płatki owsiane i Pomidor. Jajka roztrzepujemy, dodajemy płatki owsiane. Na patelnię kładziemy papier do pieczenia, wylewamy masę jajeczną. Po usmażeniu jednej strony, kładziemy na omlet drugi arkusz papieru do pieczenia. Z gotowego omleta zdejmujemy papier. Omlet polewamy serkiem wiejskim, układamy cząstki pomidora, doprawiamy. Smacznego!
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
112 kcal
9 g
10 g
5 g
2 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet smażony na papierze do pieczenia »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Jajo kurze (całe) | 35 | 24.79 | 3.11 | 2.36 | 0 | |
Płatki owsiane | 43 | 11.02 | 1.86 | 0.76 | 7.3 | |
Pomidor | 7 | 36.36 | 0.33 | 0.07 | 1.49 | |
Serek wiejski | 27 | 27.82 | 3.29 | 1.39 | 0.74 | |
Podsumowanie: | 112 | 100 | 8.59 | 4.58 | 9.53 |
Energia [kcal]
408 kcal
31 g
35 g
17 g
6 g
20%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 363 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 363 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet smażony na papierze do pieczenia »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Jajo kurze (całe) | 129 | 90 | 11.3 | 8.56 | 0 | |
Płatki owsiane | 156 | 40 | 6.76 | 2.76 | 26.51 | |
Pomidor | 25 | 132 | 1.19 | 0.26 | 5.41 | |
Serek wiejski | 98 | 101 | 11.95 | 5.05 | 2.69 | |
Podsumowanie: | 408 | 363 | 31.2 | 16.63 | 34.61 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.