Omlet smażony na papierze do pieczenia

Omlet smażony na papierze do pieczenia
109
kcal
w 100g
  0 min

Jajo kurze (całe), Serek wiejski, Płatki owsiane i Pomidor. Jajka roztrzepujemy, dodajemy płatki owsiane. Na patelnię kładziemy papier do pieczenia, wylewamy masę jajeczną. Po usmażeniu jednej strony, kładziemy na omlet drugi arkusz papieru do pieczenia. Z gotowego omleta zdejmujemy papier. Omlet polewamy serkiem wiejskim, układamy cząstki pomidora, doprawiamy. Smacznego!

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
112 kcal
Białka
9 g
Węglowodany
9 g
Tłuszcze
5 g
Błonnik
2 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet smażony na papierze do pieczenia »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jajo kurze (całe) 35 24.79 3.11 2.36 0
Płatki owsiane 43 11.02 1.86 0.76 7.3
Pomidor 7 36.36 0.32 0.07 1.41
Serek wiejski 27 27.82 3.29 1.39 0.74
Podsumowanie: 112 100 8.59 4.58 9.46
Energia [kcal]
Kalorie
407 kcal
Białka
31 g
Węglowodany
34 g
Tłuszcze
17 g
Błonnik
6 g
GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 363 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 363 zmodyfikowanej wersji przepisu Omlet smażony na papierze do pieczenia »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Jajo kurze (całe) 129 90 11.3 8.56 0
Płatki owsiane 156 40 6.76 2.76 26.51
Pomidor 24 132 1.16 0.26 5.13
Serek wiejski 98 101 11.95 5.05 2.69
Podsumowanie: 407 363 31.17 16.63 34.33

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo