.JPG)
ziftin76
Owsianka a'la monte
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Skyr waniliowy mieszamy z mlekiem, cukrem i płatkami. Wlewamy do miseczki. Czekolada rozpuszczamy w kąpieli wodnej lub mikro. Łączymy ją ze skyrem, kakao i cukrem pudrem. Delikatnie nakładamy na białą warstwę i rozprowadzamy. Wkładamy do lodówki na całą noc.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
126 kcal
9 g
18 g
2 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka a'la monte »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 33 | 9.13 | 1.19 | 0.52 | 5.48 | |
| SKYR PILOS WANILIOWY | 18 | 34.25 | 3.01 | 0.07 | 1.4 | |
| Mleko 0% tłuszczu | 4 | 11.42 | 0.38 | 0.01 | 0.57 | |
| Cukier puder | 13 | 3.42 | 0 | 0 | 3.42 | |
| Skyr | 24 | 34.25 | 3.77 | 0.1 | 1.27 | |
| Kakao (proszek) - Decomorreno | 2 | 0.68 | 0.16 | 0.07 | 0.09 | |
| Czekolada mleczna Magnetic - Biedronka | 19 | 3.42 | 0.26 | 1.06 | 1.92 | |
| Cukier puder | 13 | 3.42 | 0 | 0 | 3.42 | |
| Podsumowanie: | 126 | 100 | 8.77 | 1.83 | 17.56 | |
Energia [kcal]
553 kcal
38 g
77 g
8 g
0 g
28%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 438 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 438 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka a'la monte »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane górskie - Biedronka | 145 | 40 | 5.2 | 2.28 | 24 | |
| SKYR PILOS WANILIOWY | 80 | 150 | 13.2 | 0.3 | 6.15 | |
| Mleko 0% tłuszczu | 17 | 50 | 1.69 | 0.04 | 2.48 | |
| Cukier puder | 58 | 15 | 0 | 0 | 14.97 | |
| Skyr | 105 | 150 | 16.5 | 0.45 | 5.55 | |
| Kakao (proszek) - Decomorreno | 9 | 3 | 0.71 | 0.32 | 0.39 | |
| Czekolada mleczna Magnetic - Biedronka | 81 | 15 | 1.13 | 4.65 | 8.4 | |
| Cukier puder | 58 | 15 | 0 | 0 | 14.97 | |
| Podsumowanie: | 553 | 438 | 38.42 | 8.04 | 76.9 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
