thermomix sos do miesa z suszonych pomidorow w oleju

kcal
w 100g

1 20 min

Dorris

Drukuj

To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

pół sztuki i 1/3 sztuki cebuli (100g)
2 łyżki oleju rzepakowego (20g)
300g wody (300g)
pół opakowania jogurt naturalny typu greckiego - tolonis (100g)
2 łyżki skrobi kukurydzianej (20g)
80g pomidory tomat bønner eldorado (80g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

20 min

5 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 620 g

Energia [kcal]

Kalorie
80 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
0 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu thermomix sos do miesa z suszonych pomidorow w oleju »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	6	16.13	0.18	0.02	1.51
Olej	29	3.23	0	3.23	0
Woda	0	48.39	0	0	0
Jogurt naturalny typu greckiego - Tolonis	20	16.13	0.61	1.61	0.81
Skrobia kukurydziana	12	3.23	0.01	0	2.94
Pomidory Tomat bønner Eldorado	13	12.9	0.65	0.09	2.06
Podsumowanie:	80	100	1.44	4.95	7.32

Energia [kcal]

Kalorie
499 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
45 g

Tłuszcze
31 g

Błonnik
2 g

GDA
25%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 620 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 620 zmodyfikowanej wersji przepisu thermomix sos do miesa z suszonych pomidorow w oleju »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Cebula (świeża)	40	100	1.1	0.1	9.34
Olej	177	20	0	20	0
Woda	0	300	0	0	0
Jogurt naturalny typu greckiego - Tolonis	125	100	3.8	10	5
Skrobia kukurydziana	76	20	0.05	0.01	18.25
Pomidory Tomat bønner Eldorado	81	80	4	0.56	12.8
Podsumowanie:	499	620	8.95	30.67	45.39