Smażona sałata rzymska

Smażona sałata rzymska
114
kcal
w 100g
3   30 min

Szybki sposób na potrawkę do mięsa. Przypomina bardzo w smaku młodą kapustę. 

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

30 min
15 min
przygotowanie
15 min
gotowanie

Łatwy

Na rozgrzanym maśle podsmażyć cebulkę i czosnek. Dodać pokrojoną grubo sałatę. Posolić , posypać pieprzem i smażyć pod przykryciem i na wolnym ogniu. Na konieć posypać koperkiem.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
115 kcal
Białka
1 g
Węglowodany
4 g
Tłuszcze
11 g
Błonnik
2 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Smażona sałata rzymska »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Sałata rzymska 13 74.63 0.92 0.22 2.46
Cebula dymka ze szczypiorem (surowa) 2 4.98 0.07 0.02 0.34
Czosnek 5 2.99 0.19 0.01 0.97
Masło Extra - Mleczna Dolina 93 12.44 0.09 10.2 0.09
Koperek 2 4.98 0.17 0.06 0.35
Podsumowanie: 115 100 1.44 10.51 4.21
Energia [kcal]
Kalorie
152 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
6 g
Tłuszcze
14 g
Błonnik
2 g
GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 134 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 134 zmodyfikowanej wersji przepisu Smażona sałata rzymska »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Sałata rzymska 17 100 1.23 0.3 3.29
Cebula dymka ze szczypiorem (surowa) 2 6.67 0.09 0.03 0.46
Czosnek 6 4 0.26 0.02 1.3
Masło Extra - Mleczna Dolina 124 16.67 0.12 13.67 0.12
Koperek 3 6.67 0.23 0.07 0.47
Podsumowanie: 152 134 1.93 14.09 5.64

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore