Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
156 kcal
12 g
12 g
6 g
2 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu thermomix kotlety z miesa i warzyw z rosolu pieczone »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Udko z kurczaka (gotowane) | 23 | 14.71 | 2.5 | 1.32 | 0 | |
| Wołowina (gotowana) | 27 | 14.71 | 5.09 | 0.63 | 0 | |
| Marchew (gotowana) | 10 | 29.41 | 0.22 | 0.05 | 2.42 | |
| Otręby owsiane | 35 | 9.8 | 1.76 | 0.75 | 4.47 | |
| Jajko gotowane | 23 | 14.71 | 1.85 | 1.56 | 0.16 | |
| Olej | 17 | 1.96 | 0 | 1.96 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 4 | 9.8 | 0.11 | 0.01 | 0.92 | |
| kasza manna semolina | 17 | 4.9 | 0.43 | 0.06 | 3.63 | |
| Podsumowanie: | 156 | 100 | 11.96 | 6.36 | 11.59 | |
Energia [kcal]
1602 kcal
122 g
118 g
65 g
25 g
80%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1020 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1020 zmodyfikowanej wersji przepisu thermomix kotlety z miesa i warzyw z rosolu pieczone »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Udko z kurczaka (gotowane) | 239 | 150 | 25.5 | 13.5 | 0 | |
| Wołowina (gotowana) | 273 | 150 | 51.9 | 6.45 | 0 | |
| Marchew (gotowana) | 105 | 300 | 2.28 | 0.54 | 24.66 | |
| Otręby owsiane | 361 | 100 | 18 | 7.7 | 45.6 | |
| Jajko gotowane | 233 | 150 | 18.9 | 15.9 | 1.65 | |
| Olej | 177 | 20 | 0 | 20 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 40 | 100 | 1.1 | 0.1 | 9.34 | |
| kasza manna semolina | 174 | 50 | 4.35 | 0.65 | 37 | |
| Podsumowanie: | 1602 | 1020 | 122.03 | 64.84 | 118.25 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
