Grysik z Sokiem

kcal
w 100g

1 30 min

leonardafedak

Drukuj

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

Lista składników

1 porcja (538 g)
Oblicz porcję

430g mleka 0,5% tłuszczu (430g)
1/3 szklanki i pół łyżki kasza manna (68g)
2 łyżki cukier waniliowy (20g)
20g sok malinowy (syrop) (20g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

30 min

15 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 538 g

Energia [kcal]

Kalorie
97 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
0 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Grysik z Sokiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 0,5% tłuszczu	30	79.93	2.69	0.39	3.99
Kasza manna	44	12.64	1.1	0.16	9.61
Cukier waniliowy	15	3.72	0	0	3.64
Sok malinowy (syrop)	8	3.72	0	0	1.97
Podsumowanie:	97	100	3.79	0.56	19.21

Energia [kcal]

Kalorie
522 kcal

Białka
20 g

Węglowodany
103 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
0 g

GDA
26%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 538 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 538 zmodyfikowanej wersji przepisu Grysik z Sokiem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 0,5% tłuszczu	163	430	14.49	2.11	21.46
Kasza manna	237	68	5.92	0.88	51.68
Cukier waniliowy	79	20	0	0	19.6
Sok malinowy (syrop)	43	20	0	0	10.6
Podsumowanie:	522	538	20.41	2.99	103.34