Jajecznica z 2 jajek cebuli i kiełbasy na maśle moja

148

kcal
w 100g

1 17 min

Grażyna Brzuś

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.

2 sztuki i pół sztuki jajko kurze (129g)
1 sztuka kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - morliny (80g)
pół sztuki cebuli (50g)
8g osełka śmietankowa jagr (8g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

17 min

2 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 267 g

Energia [kcal]

Kalorie
147 kcal

Białka
11 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
11 g

Błonnik
0 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajecznica z 2 jajek cebuli i kiełbasy na maśle moja »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko kurze	67	48.31	6.04	4.69	0.29
Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny	56	29.96	5.09	3.9	0.18
Cebula (świeża)	7	18.73	0.21	0.02	1.75
Osełka śmietankowa jagr	17	3	0.03	1.95	0.03
Podsumowanie:	147	100	11.37	10.55	2.25

Energia [kcal]

Kalorie
396 kcal

Białka
30 g

Węglowodany
6 g

Tłuszcze
28 g

Błonnik
1 g

GDA
20%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 267 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 267 zmodyfikowanej wersji przepisu Jajecznica z 2 jajek cebuli i kiełbasy na maśle moja »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jajko kurze	179	129	16.13	12.51	0.77
Kiełbasa morlińska z piersi kurczaka - Morliny	150	80	13.6	10.4	0.48
Cebula (świeża)	20	50	0.55	0.05	4.67
Osełka śmietankowa jagr	47	8	0.08	5.2	0.08
Podsumowanie:	396	267	30.36	28.16	6