Promocja kończy się za:
iwa.pawlowska
Klopsiki mielone z cukinią
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Celulę pokroić, czosnek przepuścic przez praskę, cukinię zetrzec na tarce. Włożyć na patelnię i ugotować do miękkości.Mięso mielone doprawić, dodać jajko i cebulkę z cukinią. Uformowac klopsiki i usmażyć na patelni.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
111 kcal
10 g
3 g
6 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Mielone z cukinią »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Indyk mięso mielone (Samo dobro) | 70 | 48.96 | 8.32 | 3.92 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 5 | 12.24 | 0.13 | 0.01 | 1.14 | |
| Czosnek | 2 | 1.22 | 0.08 | 0.01 | 0.4 | |
| Cukinia | 4 | 24.48 | 0.3 | 0.08 | 0.76 | |
| Jajko | 16 | 11.02 | 1.54 | 1.1 | 0 | |
| Majeranek suszony | 1 | 0.24 | 0.03 | 0.02 | 0.15 | |
| Tymianek - otarty | 1 | 0.24 | 0.02 | 0 | 0.15 | |
| Przyprawa Cząber | 1 | 0.24 | 0.02 | 0.01 | 0.17 | |
| Sól | 0 | 0.12 | 0 | 0 | 0 | |
| Oliwa z oliwek | 11 | 1.22 | 0 | 1.22 | 0 | |
| Podsumowanie: | 111 | 100 | 10.45 | 6.37 | 2.77 | |
Energia [kcal]
891 kcal
85 g
23 g
52 g
4 g
45%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 817 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 817 zmodyfikowanej wersji przepisu Mielone z cukinią »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Indyk mięso mielone (Samo dobro) | 568 | 400 | 68 | 32 | 0 | |
| Cebula (świeża) | 40 | 100 | 1.1 | 0.1 | 9.34 | |
| Czosnek | 15 | 10 | 0.64 | 0.05 | 3.26 | |
| Cukinia | 34 | 200 | 2.42 | 0.64 | 6.22 | |
| Jajko | 131 | 90 | 12.6 | 9 | 0 | |
| Majeranek suszony | 5 | 2 | 0.25 | 0.14 | 1.21 | |
| Tymianek - otarty | 5 | 2 | 0.2 | 0 | 1.2 | |
| Przyprawa Cząber | 5 | 2 | 0.13 | 0.12 | 1.37 | |
| Sól | 0 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| Oliwa z oliwek | 88 | 10 | 0 | 10 | 0 | |
| Podsumowanie: | 891 | 817 | 85.35 | 52.05 | 22.61 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
