mszkudlarska24
Zestaw warzyw do kaszy dowolny, kto co lubi, Można zamienić rybę na pierś z kurczaka lub indyka a kasze z jęczmiennej na kuskus.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
100 kcal
4 g
13 g
4 g
3 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kasza z warzywami, sandacz smażony bez panierki »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jęczmienna (ugotowana) | 27 | 22.08 | 0.5 | 0.1 | 6.23 | |
| Kukurydza (konserwa) | 5 | 8.44 | 0.16 | 0.06 | 1.17 | |
| Marchew (surowa) | 4 | 8.58 | 0.08 | 0.02 | 0.82 | |
| Fasola szparagowa żółta | 5 | 15.47 | 0.28 | 0.02 | 1.1 | |
| Brokuły | 9 | 28.13 | 0.84 | 0.11 | 1.46 | |
| Olej | 17 | 1.97 | 0 | 1.97 | 0 | |
| Ryba smażona | 33 | 14.06 | 2.11 | 1.69 | 2.39 | |
| Pietruszka liście | 0 | 0.84 | 0.03 | 0.01 | 0.05 | |
| Szczypiorek | 0 | 0.42 | 0.02 | 0 | 0.02 | |
| Podsumowanie: | 100 | 100 | 4.02 | 3.98 | 13.25 | |
Energia [kcal]
710 kcal
29 g
94 g
28 g
18 g
36%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 711 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 711 zmodyfikowanej wersji przepisu Kasza z warzywami, sandacz smażony bez panierki »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasza jęczmienna (ugotowana) | 193 | 157 | 3.55 | 0.69 | 44.31 | |
| Kukurydza (konserwa) | 37 | 60 | 1.17 | 0.46 | 8.32 | |
| Marchew (surowa) | 25 | 61 | 0.57 | 0.15 | 5.84 | |
| Fasola szparagowa żółta | 34 | 110 | 2 | 0.13 | 7.84 | |
| Brokuły | 62 | 200 | 6 | 0.8 | 10.4 | |
| Olej | 124 | 14 | 0 | 14 | 0 | |
| Ryba smażona | 232 | 100 | 15 | 12 | 17 | |
| Pietruszka liście | 2 | 6 | 0.18 | 0.05 | 0.38 | |
| Szczypiorek | 1 | 3 | 0.12 | 0.02 | 0.13 | |
| Podsumowanie: | 710 | 711 | 28.59 | 28.3 | 94.21 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
