moni845
Kapustę kiszoną odciskamy z soku, następnie gotujemy około 10-20 minut. Studzimy i drobno kroimy. Rozgrzewamy olej na patelni i podsmażamy drobno pokrojoną cebulkę. Dodajemy kapustę i śliwki, doprawiamy masłem, vegetą i pieprzem. Całość smażymy do zrumienienia. W innej wersji możemy dodać do nadzienia podduszone pieczarki i suszoną żurawinę.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Nadzienie nadaje się do pierogów lub krokietów na Wigilię.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
57 kcal
1 g
9 g
2 g
2 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Farsz do pierogów z kapustą kiszoną »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta kiszona | 13 | 66.08 | 0.6 | 0.09 | 2.83 | |
| Cebula (świeża) | 10 | 25.7 | 0.28 | 0.03 | 2.4 | |
| Olej | 10 | 1.1 | 0 | 1.1 | 0 | |
| Masło | 11 | 1.47 | 0.01 | 1.22 | 0.01 | |
| Vegeta | 1 | 0.37 | 0.03 | 0 | 0.12 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.15 | 0.02 | 0 | 0.09 | |
| Śliwki suszone | 12 | 5.14 | 0.11 | 0.02 | 3.28 | |
| Podsumowanie: | 57 | 100 | 1.05 | 2.46 | 8.73 | |
Energia [kcal]
129 kcal
2 g
20 g
6 g
5 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 227 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 227 zmodyfikowanej wersji przepisu Farsz do pierogów z kapustą kiszoną »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kapusta kiszona | 29 | 150 | 1.37 | 0.21 | 6.42 | |
| Cebula (świeża) | 23 | 58.33 | 0.64 | 0.06 | 5.45 | |
| Olej | 22 | 2.5 | 0 | 2.5 | 0 | |
| Masło | 25 | 3.33 | 0.02 | 2.77 | 0.02 | |
| Vegeta | 1 | 0.83 | 0.07 | 0.01 | 0.27 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.33 | 0.03 | 0.01 | 0.21 | |
| Śliwki suszone | 28 | 11.67 | 0.25 | 0.04 | 7.45 | |
| Podsumowanie: | 129 | 227 | 2.38 | 5.6 | 19.82 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
