Gotowane warzywa z twarożkiem

Gotowane warzywa z twarożkiem
40
kcal
w 100g
  0 min

Kalafior, Fasola szparagowa żółta, Ser twarogowy chudy i Jogurt naturalny 2% tłuszczu

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

0 min
min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
43 kcal
Białka
5 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
2 g
GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Gotowane warzywa z twarożkiem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Fasola szparagowa żółta 7 22.14 0.4 0.03 1.58
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 8 12.58 0.54 0.25 0.65
Kalafior 12 46.42 0.89 0.13 2.31
Twaróg chudy - Mlekopol 16 18.87 3.46 0.04 0.66
Podsumowanie: 43 100 5.3 0.45 5.2
Energia [kcal]
Kalorie
336 kcal
Białka
42 g
Węglowodany
41 g
Tłuszcze
4 g
Błonnik
13 g
GDA
17%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 795 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 795 zmodyfikowanej wersji przepisu Gotowane warzywa z twarożkiem »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Fasola szparagowa żółta 55 176 3.2 0.21 12.55
Jogurt naturalny 2% tłuszczu 60 100 4.3 2 5.2
Kalafior 92 369 7.08 1.03 18.34
Twaróg chudy - Mlekopol 129 150 27.51 0.3 5.25
Podsumowanie: 336 795 42.1 3.54 41.34

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

dietetyczka

Schudnij do końca roku

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę