mtrzecki
To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
81 kcal
2 g
10 g
3 g
2 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z buraków i ciecierzycy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ciecierzyca (konserwowa) | 35 | 27.03 | 1.65 | 0.8 | 5 | |
| Pomidor koktajlowy | 3 | 16.89 | 0.02 | 0.02 | 0.68 | |
| Cebula (czerwona) | 2 | 7.09 | 0.09 | 0.03 | 0.43 | |
| Burak gotowany | 10 | 22.3 | 0.37 | 0.04 | 2.22 | |
| Ogórek konserwowy - Krakus | 7 | 20.27 | 0.1 | 0.1 | 1.44 | |
| Olive oil Filippo Berio - for sauces, pasta and cooking | 22 | 2.7 | 0 | 2.47 | 0 | |
| Koperek | 1 | 1.69 | 0.06 | 0.02 | 0.12 | |
| Pietruszka liście | 1 | 2.03 | 0.06 | 0.02 | 0.13 | |
| Podsumowanie: | 81 | 100 | 2.35 | 3.49 | 10.01 | |
Energia [kcal]
1186 kcal
35 g
148 g
52 g
29 g
59%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1480 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1480 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z buraków i ciecierzycy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ciecierzyca (konserwowa) | 512 | 400 | 24.4 | 11.8 | 73.96 | |
| Pomidor koktajlowy | 45 | 250 | 0.25 | 0.25 | 10 | |
| Cebula (czerwona) | 34 | 105 | 1.26 | 0.42 | 6.41 | |
| Burak gotowany | 145 | 330 | 5.54 | 0.59 | 32.87 | |
| Ogórek konserwowy - Krakus | 99 | 300 | 1.5 | 1.5 | 21.3 | |
| Olive oil Filippo Berio - for sauces, pasta and cooking | 329 | 40 | 0 | 36.52 | 0 | |
| Koperek | 11 | 25 | 0.87 | 0.28 | 1.76 | |
| Pietruszka liście | 11 | 30 | 0.89 | 0.24 | 1.9 | |
| Podsumowanie: | 1186 | 1480 | 34.71 | 51.6 | 148.19 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
